- 手機版
- 網(wǎng)站導航
找機構(gòu)找課程其他
瑜伽會增強你身體的活力，提升自己的氣質(zhì)。我們在練習瑜伽時，我們不僅對抗疼痛，更重要的是對抗時間，讓容貌靜止。下面，小編精心挑選了長沙幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構(gòu)，供大家選擇。
簡·瑜伽核心優(yōu)勢【簡?瑜伽】是湖南名媛匯仕健康管理有限公司的旗下品牌，公司擁有一批精良的師資隊伍和管理團隊，自創(chuàng)辦以來公可稟承“大道至簡，知行合一”的經(jīng)營理念已培養(yǎng)了近千名優(yōu)秀瑜伽導師。簡·瑜伽機構(gòu)簡
了解詳情...湖南金英家和健康咨詢有限公司深耕母嬰、家政、健康行業(yè)十余年。旗下有母嬰護理職業(yè)培訓學校、月子會所、產(chǎn)后康復門店、家政公司十余家。多位醫(yī)學專家教授、行業(yè)資深教育專家和 母嬰服務專家共同創(chuàng)立的教育咨詢集團
了解詳情...若水瑜伽核心優(yōu)勢秉承科學、安全、有效的瑜伽教學理念，致力傳播純正瑜伽智慧，長年開設瑜伽會員班、師資教培班、私教、肚皮舞導師培訓班，及空中瑜伽等特色課程的培訓和婦產(chǎn)瑜珈，提供高素質(zhì)，超的瑜伽教學服務。若
了解詳情...匯聚好老師，
只為給你精品好課程！
請咨詢 小班
請咨詢 小班
200課時 小班 想擁有完美身材，超強燃脂、完美塑型
瑜伽體式雖然有很多，但大致可以分為站姿、前屈、后彎、側(cè)屈、扭轉(zhuǎn)和倒立類。當然這不是一個非?？茖W的分類。這幾類體式要點雖然很多，但每類體式只要掌握四個字就能抓住重點。在站姿中主要是要建立根基。從下往上逐步建立根基，腳是骨盆的根基，骨盆是脊柱的根基，肩膀是頭頸的根基。只有根基穩(wěn)定了，體式才能做好。這一點很重要。
現(xiàn)在人生活都是那么的忙碌，大部分時間都在上班，下班了也沒有精力去健身房，還因為久坐的關系腰上的肉肉那是一天一天在直線上升呀，今天小編就帶你去看看坐式瑜伽坐著瘦，坐式瑜伽OL的最佳選擇。
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。瑜伽減肥方法需要哪些技巧呢?
瑜伽一直以來都是一種非常好的減肥運動，它不僅可以起到有效的燃燒脂肪的作用，還能幫助肌肉的延展拉伸，對于身體的肌肉線條有很好的重塑性， 小編就要介紹給大家一套瑜伽瘦腿操，幫助大家通過幾個簡單的瑜伽動作達到瘦腿的目的。
瑜伽行者認為，人體四大不調(diào)，造成失去平衡，則身心有病或成病，四大調(diào)和，百病無生，令身心喜悅!
瑜伽能不僅能讓你得到心靈的凈化，還能為你由內(nèi)而外的排毒減肥，輕松打造易瘦體質(zhì)的同時還可以達到塑形的作用，下面，小編為大家介紹9種瑜伽動作，讓你從頭瘦到腳。而且提臀又豐胸!!
瑜伽課程挺滿意的，位置近，性價比高
課程不錯，滿意
試聽覺得老師專業(yè)，交定金還沒有上課
上課感覺挺好的，整體學下來還不錯
【瑜伽練習小貼士】瑜伽體式做不到的主要原因：1、原動肌與協(xié)同肌較弱，其收縮不足以帶動關節(jié)達到較大范圍的運動。2、拮抗肌太短或者太緊，妨礙原動肌進行運動。3、穩(wěn)定肌不能提供起始運動的支持基礎。4、關節(jié)的解剖學變化—例如關節(jié)炎—妨礙關節(jié)的充分運動。5、疼痛限制了運動范圍。
