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長(zhǎng)沙瑜伽培訓(xùn)班哪個(gè)比較好

瑜伽是一種通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到生理和心理和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。普提拉、肚皮舞等幫您矯正體態(tài)、完美身材，減壓瑜伽、心靈瑜伽等幫您排除情緒垃圾、凈化心靈。今天，小編帶大家走進(jìn)長(zhǎng)沙幾家專業(yè)的瑜伽館，一起去開啟健康之門吧！

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學(xué)員們說

  • 問問TA

    熊 191****1999

    已經(jīng)在這里學(xué)了一段時(shí)間了，感覺各方面挺好的

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    *女士 131****8910

    瑜伽課程挺滿意的，位置近，性價(jià)比高

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    寧*士 186****2564

    已經(jīng)學(xué)完了，感覺挺好的，挺不錯(cuò)的

新聞資訊

小
貼
士

【瑜伽學(xué)習(xí)小貼士】瑜伽調(diào)息(pranayama)首先要注意呼吸的三種作用：向內(nèi)吸氣的作用、向外吐氣的作用、不吐不吸長(zhǎng)長(zhǎng)將氣儲(chǔ)于胸腹之中的作用。要注意四件事：(1)“處”，指氣息吸入后，氣息在胸腹之內(nèi)所到達(dá)的范圍;氣息吐出以后，氣息在宇宙中達(dá)到什么地方。(2)“時(shí)”，指呼吸的時(shí)間。(3)“數(shù)”，指呼吸的次數(shù)。(4)“專注一境”，在呼吸時(shí)，要將意念專注在某一點(diǎn)上，不能分散。