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練習瑜伽是一項很流行的選擇，它倡導的是健康快樂簡單的生活方式，活在當下，感受當下是瑜伽精神很好的解釋，今天小編收集西安出類拔萃的瑜伽培訓機構供大家參考！
機構簡介：
楊昆瑜伽，自成立以來，我們一直致力于為會員創(chuàng)造優(yōu)質的瑜伽生活，帶給會員身心靈不同層面的享受。多年深耕瑜伽教培行業(yè)，累積培訓數(shù)百名專業(yè)瑜伽教練進入市場，獲得了非常好的市場反響和業(yè)界口碑,課程流派全面、課
機構簡介：
1.課程多樣化（空中瑜伽、球瑜伽、親子瑜伽等，全新課程陸續(xù)添加。2.全部進口設備，符合人體生物需求，效果更佳。3.師資力量強大，定期外部學習和企業(yè)內部培訓，隨時更新知識儲備。4.交通方便，環(huán)境優(yōu)雅清凈
空中瑜伽教練專業(yè)1、2、3級培訓。
零基礎針對零基礎瑜伽小白，從理論強化入手，結合體式與教學法，由淺入深提供專業(yè)教學課件與實練機會，充分
我們的學員都有WHO?上班族想自由支配時間、又能體現(xiàn)自我價值滿足物質需求的職業(yè)全職太太想照顧家、又想
一日之計在于晨，每天早晨用幾個溫和的瑜伽姿勢逐步調動起身體內在的精、氣、神，使精神面貌能夠如繁茂的夏天般華美。你會發(fā)現(xiàn)，每日的晨起，會成為了一種美麗的期盼。
瑜伽體式大多模仿自然界中的動植物形態(tài)，能使心靈趨于自然般的平和與安寧。經(jīng)常練習，能幫助人們調整自律神經(jīng)，改變頹廢的生活態(tài)度，使人萌發(fā)出振奮向上的意志。
每周只需要做3-5次，每天僅僅需要3分鐘，甩掉小肚腩!
三角伸展式至半月式。A ：右膝微微彎曲，手指輕輕支撐地面，盡量拉伸臀部到腋下的肌肉，帶動側身及核心區(qū)不給手指造成負擔。B ：在移動身體前，先將目光向下聚焦以保持平衡。運用前腿力量將后方的另一條腿帶離地面，接著以身體右側為軸慢慢旋轉身體直至與地面垂直，同時將雙臂打開。
139****3998
已經(jīng)上課了，老師會及時糾正動作。
133****2321
上過課了，感覺挺好的
186****4256
上課感覺挺好的，整體學下來還不錯
186****5278
老師服務態(tài)度很好，上課比較專業(yè)。
【練習阿斯湯嘎瑜伽需注意】初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。
