藝術(shù)以其真摯的情感讓我們的生命更有溫度,幫助我們獲得內(nèi)在的安寧。而瑜伽就是這類藝術(shù)的一種。我們練習(xí)瑜伽,和自己的身心在一起,就像和一個(gè)好友相處,有種無言的默契。我們專注呼吸,我們關(guān)注當(dāng)下,我們感受自己的身體情緒。沒有哪一種時(shí)刻能比現(xiàn)在給人安寧了。如果你也喜歡瑜伽,如果您也愛好瑜伽,那么請跟隨小編一起來來解密杭州知名度比較高的幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)吧!
瑜伽愛好者; 有意從事瑜伽教學(xué)工作者; 無論你是否長期練習(xí)瑜伽,或是零基礎(chǔ)、男性女性
瑜伽愛好者; 有意從事瑜伽教學(xué)工作者; 無論你是否長期練習(xí)瑜伽,或是零基礎(chǔ)、男性女性
瑜伽愛好者; 有意從事瑜伽教學(xué)工作者; 無論你是否長期練習(xí)瑜伽,或是零基礎(chǔ)、男性女性
一日之計(jì)在于晨,每天早晨用幾個(gè)溫和的瑜伽姿勢逐步調(diào)動起身體內(nèi)在的精、氣、神,使精神面貌能夠如繁茂的夏天般華美。你會發(fā)現(xiàn),每日的晨起,會成為了一種美麗的期盼。
瑜伽體式大多模仿自然界中的動植物形態(tài),能使心靈趨于自然般的平和與安寧。經(jīng)常練習(xí),能幫助人們調(diào)整自律神經(jīng),改變頹廢的生活態(tài)度,使人萌發(fā)出振奮向上的意志。
每周只需要做3-5次,每天僅僅需要3分鐘,甩掉小肚腩!
三角伸展式至半月式。A :右膝微微彎曲,手指輕輕支撐地面,盡量拉伸臀部到腋下的肌肉,帶動側(cè)身及核心區(qū)不給手指造成負(fù)擔(dān)。B :在移動身體前,先將目光向下聚焦以保持平衡。運(yùn)用前腿力量將后方的另一條腿帶離地面,接著以身體右側(cè)為軸慢慢旋轉(zhuǎn)身體直至與地面垂直,同時(shí)將雙臂打開。
已經(jīng)開始學(xué)習(xí)了,覺的整體不錯(cuò)
學(xué)習(xí)環(huán)境很不錯(cuò),老師熱情認(rèn)真,是我希望的教學(xué)風(fēng)格,想學(xué)習(xí)瑜伽課的可以來了。
機(jī)構(gòu)老師教學(xué)挺好的,學(xué)習(xí)環(huán)境也不錯(cuò)
課程挺好的呀,上了幾節(jié)課了,性價(jià)比很高,老師很專業(yè),會員值得學(xué)習(xí)
【王瑜伽】王瑜伽是通往精神世界的必由之路,偏于意念和調(diào)息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進(jìn)行冥想,摒棄了大多數(shù)嚴(yán)格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法,即禁制、尊行、坐法、調(diào)息、制感、內(nèi)醒、靜慮、三摩地。