現(xiàn)如今沈陽越來越多的女性加入到瑜伽練習(xí)行列中,減肥、提高身體柔韌性,都是她們練習(xí)瑜伽的目的。這也是為什么瑜伽培訓(xùn)班越來越火、越來越多的原因,與此同時,正規(guī)的瑜伽培訓(xùn)中心怎么選成為消費者非常關(guān)心的問題。瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)存在有數(shù)量甚多、規(guī)模大小不一的情況,甚至一些廣告夸大成份較重而服務(wù)質(zhì)量嚴重名不符實。這個時候懂得如何分辨真假培訓(xùn)機構(gòu)尤為重要。沈陽的瑜珈培訓(xùn)機構(gòu)哪里的好呢?且看眾眾網(wǎng)教育培訓(xùn)專家建議。
【熱瑜伽】印度人比克若姆在美國創(chuàng)立了熱瑜伽體系,一經(jīng)推出便轟動了整個瑜伽界。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范,但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者。熱瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴格,練習(xí)者要在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習(xí)26個基本姿勢,基本上10分鐘后就會 大汗淋漓。如患有動脈硬化、膽固醇過高、血壓不正常,日常的高溫瑜珈能舒緩這些問題。熱瑜伽對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法。