對于喜愛瑜伽的人來講,瑜伽是她們獲得內在平衡的一種方式。在她們心里,瑜伽其實就是“愉家”。在這里,可以找到喜悅,可以找到安寧。接下來,小編特意為心動的你準備了成都幾家實力突出的幾家瑜伽培訓機構,快來挑選吧!
【阿斯湯嘎瑜伽學習須知】阿斯湯嘎瑜伽是一項嚴格的練習。阿斯湯嘎瑜伽分為基礎級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的,都以5遍太陽祈禱式A和B開始,中間有大量的體位姿勢練習,最后以倒立和休息術作為結束。這樣連續(xù)不斷動作練習的目的,在于消耗大量熱量,以清潔身體,排出毒素。