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瑜伽界有句名言：“你什么時候練瑜伽，你的年齡將會停止在那個階段?！闭f瑜伽是*健康、*滋養(yǎng)的美容圣品一點都不過分。背部挺直，兩臂前伸，腳尖向前，膝蓋微曲...一堂瑜伽課下來，伴隨著自然的呼吸，你的身體細胞的垃圾得到了清理。這種排出毒素身心輕盈的感覺如果不在瑜伽教練的指導下是很難體會到的。因為瑜伽的精神，每個動作要領都需要詳細的指導來學習。小編特意為大家網(wǎng)羅了重慶名列前茅的培訓機構供大家挑選。
答：【瑜伽培訓】練習阿斯湯嘎瑜伽需注意：初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手，從易從緩，逐漸加強練習力度。也可以將哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽交替練習。
【環(huán)境】環(huán)境很不錯，容易靜下心來學習 【交通】地鐵口附近。很方便，不需要走太多的路 【師資】老師很平易近人，對每個都很照顧，因材施教。 【服務】態(tài)度特別好，關心每個同學的進度和困難。 【效果】正在進行中，后期來評價！
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【環(huán)境】學習環(huán)境好，設施也不錯，有地暖，冬天了感覺還是很溫馨，能放松心情。 【交通】交通很方便 【師資】老師很專業(yè)，也很耐心 【服務】服務很周到，學習結束休息區(qū)很溫馨。 【效果】雖然學習時間不長，感覺已有效果了 【選擇理由】交通方便，學習環(huán)境好。小班教學，師資力量強。老師很專業(yè)，服務周到。
