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寧波流瑜伽培訓(xùn)

寧波流瑜伽培訓(xùn)

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適合對(duì)象:有需求的學(xué)員

課時(shí): 班型:全日制 班制:小班

開(kāi)設(shè)課程校區(qū):寧波江東校區(qū)

課程介紹

流瑜伽

流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是時(shí)下很流行的一種瑜伽,在練習(xí)的過(guò)程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來(lái)強(qiáng)健身體,它比較側(cè)重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,專(zhuān)注力的全面鍛煉,讓每個(gè)核心體式都能使用不同的連接體式(vinyasa)進(jìn)行緊密串聯(lián).它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow Yoga中的Flow意為”流動(dòng),流暢”,所以稱(chēng)“流瑜伽”,即動(dòng)作像行云流水一樣,緩慢流暢,當(dāng)流水遇到巖石時(shí),會(huì)激起浪花,流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動(dòng)作組合

流瑜伽,也有人稱(chēng)其為“流水瑜伽”。是在瑜伽傳播到西方后在歐美誕生并確立的流派,是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的練習(xí)風(fēng)格和難度都介于兩者之間。

流瑜伽常見(jiàn)練習(xí)的開(kāi)始大多是從傳統(tǒng)拜日開(kāi)始,并不是使用ashtanga的A和B(很多人認(rèn)為應(yīng)該使用阿斯湯伽的AB,這是錯(cuò)誤的)。采用傳統(tǒng)拜日進(jìn)行身體的預(yù)熱練習(xí),使身心達(dá)到統(tǒng)一和諧的狀態(tài),再進(jìn)入不同體式的練習(xí)(我們稱(chēng)為核心體式),標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)中核心體式必須多為跨立類(lèi)型,用vinyasa(連接部分)進(jìn)行每一個(gè)核心體式的串聯(lián),同時(shí)嚴(yán)格保證核心體式和串聯(lián)體式間連接的緊密性。以倒立或比較大的伸展結(jié)束,同樣最后*10分鐘以上的休息時(shí)間。

適合:健康的年輕人,想減肥排毒的人,哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習(xí)。

學(xué)校介紹

致力于推動(dòng)都市亞健康調(diào)理,及此領(lǐng)域的相關(guān)養(yǎng)生業(yè)務(wù),以修身、修心、養(yǎng)顏為項(xiàng)目特色,課程均由此領(lǐng)域知名教練全職擔(dān)當(dāng),并常年定期聘請(qǐng)來(lái)自國(guó)內(nèi)外的著名大師授課。

瑪詩(shī)雅瑜伽美容連鎖機(jī)構(gòu)是一家以都市瑜伽養(yǎng)生,美容美體,教學(xué)加盟,肚皮舞塑身為一體的大型連鎖加盟企業(yè),寧波總部旗艦店設(shè)立為寧波市游泳健身中心3F,面積2100余平方,致力于推動(dòng)都市亞健康調(diào)理,及此領(lǐng)域的相關(guān)養(yǎng)生業(yè)務(wù),以修身、修心、養(yǎng)顏為項(xiàng)目特色,課程均由此領(lǐng)域知名教練全職擔(dān)當(dāng),并常年定期聘請(qǐng)來(lái)自國(guó)內(nèi)外的著名大師授課,專(zhuān)項(xiàng)為您制定符合您的瑜伽養(yǎng)生課程,為都市人群提供純正、健康、自然、和諧養(yǎng)生之地。“寧波瑜伽館,寧波瑜伽教練”

一切盡在瑪詩(shī)雅瑜伽美容會(huì)館!

寧波瑪詩(shī)雅瑜伽

  • 課程數(shù)量

    13

  • 分校數(shù)量

    1

  • 學(xué)員評(píng)價(jià)

    0

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