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蘇州瑜伽老師培訓費用是多少

瑜伽起源于古老的印度,傳承到現(xiàn)在,已經(jīng)演化成為一種文體藝術,而且還涉獵減肥圈。它通過呼吸調整整個人的心神,處于安寧的狀態(tài)與自己的身體來一場深度的交談。堅持,就會有收獲。瑜伽作為一種有禪意的運動,它給予人們的心靈疏導意義非凡,更多的是引導人們進入正向的能量循環(huán)中。

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小貼士

【瑜伽冥想方法】瑜伽冥想方法很多,但體位姿勢大都采用蓮花坐,練習冥想時通過意念來感受實體的運動,控制氣脈在體內流通,產(chǎn)生不同的神通力。一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習,這通常是在環(huán)境幽靜的地方,或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在無限深邃的寂靜中。