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武漢勵(lì)眾健身

先進(jìn)的教學(xué)體系，積極的教練形象，專業(yè)的培訓(xùn)場(chǎng)地

上課地點(diǎn)： 馬滄湖路91號(hào)
特色課程：武漢健身球培訓(xùn)班,武漢培訓(xùn)就業(yè)學(xué)校,武漢泰拳學(xué)校,武漢健身教練培訓(xùn),武漢中體健身培訓(xùn),武漢健身教練培訓(xùn)學(xué)校,武漢暑假健身班,武漢私人健身教練課程,武漢健身教練班,武漢中體健身培訓(xùn),武漢私人健身教練課程,滑雪教練培訓(xùn)（單板/雙板）,武漢健身培訓(xùn),武漢健身教練的培訓(xùn),武漢健身舞培訓(xùn)班
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游泳減肥技巧有哪些

游泳減肥技巧有哪些

游泳是具有一定的減肥作用，因?yàn)橛斡疽彩且环N有氧運(yùn)動(dòng)，是全身性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是有一定的作用，但是游泳減肥一定要每天都進(jìn)行，然后堅(jiān)持游泳，這樣才會(huì)有效果。

2020-03-21 查看全文
拳擊訓(xùn)練方法和技巧

拳擊訓(xùn)練方法和技巧

一個(gè)初學(xué)拳擊的人，總想早些戴上拳嘗進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，但是，這樣做的結(jié)果，非但學(xué)不好拳擊，反而由于未學(xué)會(huì)防守技術(shù)易被對(duì)方擊中，過(guò)多的被對(duì)方擊中還會(huì)影響健康，同時(shí)也將會(huì)挫傷學(xué)習(xí)拳擊的興趣，因此不能急于求成，而必須遵循和掌握拳擊運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、規(guī)律，本著由淺入深、循序漸進(jìn)的原則，一步一步地學(xué)習(xí)和掌握基本動(dòng)作。

2020-03-21 查看全文
【游泳】 簡(jiǎn)單易行的游泳陸上柔韌性練習(xí)

【游泳】 簡(jiǎn)單易行的游泳陸上柔韌性練習(xí)

游泳陸上訓(xùn)練分為柔韌性訓(xùn)練和力量性訓(xùn)練。身體的柔韌性強(qiáng)度，是保障力量發(fā)揮的基礎(chǔ)。柔韌性保障技術(shù)性動(dòng)作是否能做到位。

2020-02-28 查看全文
【健身技巧】4個(gè)動(dòng)作，成為“腹肌撕裂者”！

【健身技巧】4個(gè)動(dòng)作，成為“腹肌撕裂者”！

動(dòng)作技巧1懸垂舉腿，這會(huì)讓下腹部酸爽難耐，你很快會(huì)明白那種感覺。吊掛在單杠上，保持上半身穩(wěn)定，抬高你的雙腿，平行地面，緩慢的放下雙腿，用你的軀干控制雙腿，避免太多的搖擺。你也可以雙腿彎曲，使膝蓋盡可能向胸部靠攏，如果你像進(jìn)一步加大難度，甚至可以在雙腳間夾一個(gè)啞鈴或者重物，還可以使雙腿向軀干兩側(cè)提起，鍛煉腹斜肌。

2020-01-21 查看全文
【游泳】蝶泳動(dòng)作要領(lǐng)

【游泳】蝶泳動(dòng)作要領(lǐng)

　除了自由泳、蛙泳之外蝶泳也是最常見的一個(gè)泳姿了，蝶泳它的動(dòng)作優(yōu)雅性讓它成為最能夠展現(xiàn)出游泳魅力的一個(gè)泳姿，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)很多都是會(huì)選擇蝶泳的，但是蝶泳的動(dòng)作想要熟練的掌握還是有一定的難度的，這個(gè)就需要掌握蝶泳的動(dòng)作要領(lǐng)了，另外還要勤加練習(xí)。

2020-01-20 查看全文
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