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適合對象:18歲以上
開設(shè)課程校區(qū):沈陽和平校區(qū),沈陽總部(沈河校區(qū))
一、舞韻瑜伽課程內(nèi)容
1、舞韻瑜伽舞蹈和瑜伽的呼吸訓(xùn)練;
2、舞韻瑜伽根基穩(wěn)定訓(xùn)練;
3、舞韻瑜伽主題訓(xùn)練:完整的音樂內(nèi)心驅(qū)動(dòng)力訓(xùn)練。整個(gè)舞曲完整套路;
4、舞韻瑜伽流動(dòng)訓(xùn)練:手、眼、頭的協(xié)調(diào)訓(xùn)練;
5、舞韻瑜伽動(dòng)作控制訓(xùn)練;
6、舞韻瑜伽的內(nèi)心情感訓(xùn)練。
二、一節(jié)舞韻瑜伽課程的合理時(shí)間安排
三、舞韻瑜伽上課流程
四、舞韻瑜伽訓(xùn)練
1、呼吸訓(xùn)練,練習(xí)過程中,保持均勻的呼吸,舞韻練習(xí)時(shí)運(yùn)用自然呼吸的原理。
2、熱身,打開筋骨。學(xué)習(xí)地面壓腿,地面踢腿(正、旁、后)、駱駝式下腰練習(xí)。勾繃腳練習(xí)等。
3、舞蹈手勢練習(xí),手肘肩的協(xié)調(diào)美感練習(xí),腰臀胯的協(xié)調(diào)美感練習(xí)。
4、對舞蹈音樂的分析與把握,拍子訓(xùn)練,呼吸與體式配合的訓(xùn)練。
5、舞蹈眼神訓(xùn)練,與瑜伽體式的結(jié)合。
6、體式連接變換與分解動(dòng)作練習(xí)。
7、體式停留與音樂的銜接性。
8、口令訓(xùn)練和專業(yè)術(shù)語運(yùn)用。
9、配合音樂的體式連接練習(xí)。
10、成品舞練習(xí),8-10節(jié)課一支舞。
備注:單舞培訓(xùn)體式連接,根據(jù)所選音樂有變化,見培訓(xùn)現(xiàn)場視頻。
威思麗瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院起步于2003年,2008年榮登中國瑜伽培訓(xùn)學(xué)校品牌榜,占據(jù)了瑜伽教練培訓(xùn)領(lǐng)域的地位。
2013年榮獲文化部授予的“中國具文化創(chuàng)意品牌企業(yè)”的榮譽(yù)稱號。
學(xué)院擁有瑜伽行業(yè)師資力量,結(jié)合行業(yè)發(fā)展不斷研發(fā)引領(lǐng)市場潮流的新課型,是目前行業(yè)內(nèi)課程多,教學(xué)內(nèi)容豐富的瑜伽教練學(xué)校之一。
歷經(jīng)19年辦學(xué) ,已培育近萬名優(yōu)秀瑜伽教練,在擁有廣泛的影響力,被業(yè)界評為東北瑜伽教練的搖籃。