请询价
適合對象:18歲以上
開設(shè)課程校區(qū):沈陽和平校區(qū),沈陽總部(沈河校區(qū))
流瑜伽起源和概述
流瑜伽是目前國際上非常流行的哈他瑜伽練習(xí)風(fēng)格。流瑜伽的英文是“hatha vinyasa flow yoga”簡稱“flow yoga”,是阿斯湯伽瑜伽傳到西方后在阿斯湯伽瑜伽的基礎(chǔ)上衍生出來的一種新的瑜伽練習(xí)風(fēng)格,是哈他瑜伽與阿斯湯伽瑜伽的混合體。 它的教義和難度介于兩者之間。
特點(diǎn)
流瑜伽就是將哈他瑜伽的體位姿勢像流水一樣連接不斷的穿起來,流瑜伽沒有非常固定的體位姿勢,可以根據(jù)個(gè)人的需要和習(xí)中練水平自己來安排。流瑜伽強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧性,同時(shí)引入一些動(dòng)感的姿勢,使整個(gè)修習(xí)過程充滿活力,情趣盎然!流瑜伽拮取眾多瑜伽流派中的不同元素,自成一體,其姿態(tài)優(yōu)美柔韌。流瑜伽同樣以練習(xí)為重點(diǎn)。但更注重動(dòng)作的規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)和漂亮,大部分動(dòng)作會(huì)停留3-5個(gè)呼吸,仔細(xì)體會(huì)身體的感受。
流瑜伽與其他瑜伽流派的區(qū)別
重點(diǎn)介紹與哈他和阿斯湯伽的區(qū)別
包括呼吸、口令講解、音樂、調(diào)息、關(guān)節(jié)熱身、體式編排、唱頌等
關(guān)于vinyasa
包括vinyasa特點(diǎn)、作用等
流瑜伽課程編排
(1)基本原理
(2)編排流程
(3)主題的設(shè)立
(4)高峰體式
(5)各種拜日和vinyasa的編排
(6)如何進(jìn)入和退出動(dòng)作、動(dòng)作的銜接與搭配、動(dòng)作編排的原則和注意事項(xiàng)
(7) 經(jīng)典體式與變體的融合
(8) 口令的講解和引導(dǎo)方向
(9) 關(guān)于脈動(dòng)
(10) 音樂的選擇和運(yùn)用
(11) 哈他流與流瑜伽之間的區(qū)別
(12)如何上高溫流
(13)陰瑜伽與流瑜伽的完美結(jié)合
(14)針對特殊人群(例如患有心血管疾病、頸椎病、腰椎間盤突出、膝蓋傷痛等)練習(xí)的注意事項(xiàng)
(15)關(guān)于對教授流瑜伽老師的一些基本要求
威思麗瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院起步于2003年,2008年榮登中國瑜伽培訓(xùn)學(xué)校品牌榜,占據(jù)了瑜伽教練培訓(xùn)領(lǐng)域的地位。
2013年榮獲文化部授予的“中國具文化創(chuàng)意品牌企業(yè)”的榮譽(yù)稱號。
學(xué)院擁有瑜伽行業(yè)師資力量,結(jié)合行業(yè)發(fā)展不斷研發(fā)引領(lǐng)市場潮流的新課型,是目前行業(yè)內(nèi)課程多,教學(xué)內(nèi)容豐富的瑜伽教練學(xué)校之一。
歷經(jīng)19年辦學(xué) ,已培育近萬名優(yōu)秀瑜伽教練,在擁有廣泛的影響力,被業(yè)界評為東北瑜伽教練的搖籃。