北京「波動(dòng)塑形」人人都要的網(wǎng)紅課程

你知道嗎？離立夏還有1個(gè)多月了，

去掉 睡覺時(shí)間，

減去 工作時(shí)間，

距離穿上短裙，露出小蠻腰，還有多久？

只剩下幾十個(gè)小時(shí)了?。?/p>

你還在葛優(yōu)躺，吃零食？

CTBC體系塑形波動(dòng)教師認(rèn)證

深度講解如何瘦腰、美背、直角肩、天鵝頸、消除副乳拜拜肉

結(jié)業(yè)后頒發(fā)畢業(yè)證書

動(dòng)作精講

精細(xì)講解常見的體態(tài)與肥胖

問題。包括腰腹、臀腿、肩

背，胸背、小腿。

如何科學(xué)使用多種小工具進(jìn)

行高效訓(xùn)練。

營(yíng)養(yǎng)與飲食

營(yíng)養(yǎng)配餐的原理與原則，如

何將飲食與訓(xùn)練科學(xué)結(jié)合。

全新的塑形理念：低消高效的運(yùn)動(dòng)原理；

結(jié)合波速球、泡沫軸等趣味工具，進(jìn)行訓(xùn)練；

更安全、簡(jiǎn)單、高效、持續(xù)的重構(gòu)人體之美！

從而體重、形體將得到全新的蛻變。

提升心肺功能，讓你高效燃脂，美臀，美腿，瘦腰腹；美胸，美背，瘦手臂。

學(xué)完即可掌握燃脂與塑形課程的必備技能，可以自信地針對(duì)體重以及塑形等需求對(duì)會(huì)員進(jìn)行一對(duì)一或小班訓(xùn)練營(yíng)的訓(xùn)練課程開發(fā)，同時(shí)掌握私教開發(fā)和銷售的技巧，提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

龍之炎（椏菲）老師，是亞洲平衡波學(xué)院的高級(jí)課程講師，同時(shí)也是空中與波動(dòng)塑形培訓(xùn)系列課程的研發(fā)講師。

? DAY1 基礎(chǔ)知識(shí) 臀腿與足踝

1.詳細(xì)了解燃脂與塑形的基本原理以及注意事項(xiàng)，建立科學(xué)的基礎(chǔ)認(rèn)知。

2.講解燃脂中足踝、臀部的訓(xùn)練原理與塑形方法。

? DAY2 核心與腰腹

腰腹核心的基本理論、訓(xùn)練方法。常見問題的分析與處理方法。腰腹核心訓(xùn)練

? DAY3 胸背部及整合訓(xùn)練

胸背部的基本理論、訓(xùn)練方法。常見問題的分析與處理方法。胸背部的訓(xùn)練。

? DAY4 肩頸雕刻、飲食搭配與課程編排

詳細(xì)講解直角肩一字肩的訓(xùn)練與處理。整體講解減脂與塑形時(shí)期的飲食要求以及合理搭配。編排完整的訓(xùn)練營(yíng)計(jì)劃。