¥7800
適合對(duì)象:零基礎(chǔ)/想系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽/提升瑜伽能力等
開(kāi)設(shè)課程校區(qū):北京朝陽(yáng)校區(qū)
你問(wèn)我普拉提器械是什么?
有什么好處?為什么要學(xué)?
就說(shuō)一點(diǎn)你就知道!
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這可是讓孫儷娘娘都超愛(ài)的
超超超網(wǎng)紅練習(xí)課程啊!
圖片
通過(guò)科學(xué)的輔具
練習(xí)者感受到身體控制
體會(huì)控制的藝術(shù)和學(xué)問(wèn)
當(dāng)然理療燃脂就更不再話下
圖片
更重要的是會(huì)大器械的老師
會(huì)非常受歡迎哦
CTBC普拉提大器械師資培訓(xùn)
核心床、脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅
結(jié)業(yè)后頒發(fā)畢業(yè)證書(shū)
動(dòng)作精講
針對(duì)4大部位精細(xì)講解大器
械的動(dòng)作設(shè)計(jì)、理療與受限
解決、姿勢(shì)評(píng)估。
課程方案
針對(duì)小班課、私教課等不同
上課場(chǎng)景,開(kāi)發(fā)不同的運(yùn)動(dòng)
方案與課程設(shè)計(jì)。
普拉提大器械課程是屬于平衡波普拉提系列課程之一。
相比墊上普拉提,因?yàn)樗鼊?dòng)作十分優(yōu)美,理療效果好,燃脂核心提升效果好,所以成為了各大明星喜歡的網(wǎng)紅課程,市場(chǎng)對(duì)于老師需求量大,薪資高,需求日益遞增,本次課程正是針對(duì)這一現(xiàn)象而開(kāi)發(fā)的系列課程之一。
學(xué)完即可掌握4種普拉提大器械的必備技能,可以自信地針對(duì)肩胛、骨盆、脊柱等重點(diǎn)身體部位對(duì)會(huì)員進(jìn)行一對(duì)一的訓(xùn)練課程開(kāi)發(fā),同時(shí)掌握私教開(kāi)發(fā)和銷(xiāo)售的技巧,提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。
龍之源(源熙)老師,是亞洲平衡波學(xué)院的教學(xué)總監(jiān),同時(shí)也是呼吸系列課程、女性系列課程以及普拉提系列課程的研發(fā)講師。
?5天密集系統(tǒng)訓(xùn)練?
? DAY1 普拉提大器械理論
目標(biāo):掌握脊柱矯正器、梯桶腹部動(dòng)作訓(xùn)練方法,掌握腹部動(dòng)作設(shè)計(jì)原理,針對(duì)不同時(shí)期的用戶(hù)恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練
1.普拉提大器械理論:
什么是普拉提?什么是大器械普拉提及其功效?了解不同種類(lèi)的大器械基本使用。
2.大器械訓(xùn)練前準(zhǔn)備:
平衡波大器械動(dòng)作練習(xí)原理與原則,練習(xí)注意事項(xiàng),呼吸功能訓(xùn)練,呼吸+墊上身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練
3.腹部功能訓(xùn)練詳解:學(xué)會(huì)使用脊柱矯正器、梯桶的腹部功能訓(xùn)練
3.1腹部動(dòng)作精講:動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題
3.2動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用:練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操
? DAY2 專(zhuān)項(xiàng)之腹部 基礎(chǔ)動(dòng)作
目標(biāo):掌握脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅、核心床腹部動(dòng)作訓(xùn)練方法,掌握腹部動(dòng)作設(shè)計(jì)原理,針對(duì)不同時(shí)期的用戶(hù)恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練
1.腹部功能訓(xùn)練詳解:學(xué)會(huì)使用脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅、核心床的腹部功能訓(xùn)練
2.腹部動(dòng)作精講:動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題
3.動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用:練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操
? DAY3 專(zhuān)項(xiàng)之腰背部 基礎(chǔ)動(dòng)作
目標(biāo)1:掌握脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅腰部動(dòng)作訓(xùn)練方法,掌握腰部動(dòng)作設(shè)計(jì)原理,針對(duì)不同時(shí)期的用戶(hù)恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練
目標(biāo)2:掌握脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅、核心床背部動(dòng)作訓(xùn)練方法,掌握背部動(dòng)作設(shè)計(jì)原理,針對(duì)不同時(shí)期的用戶(hù)恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練
1.腰部功能訓(xùn)練詳解:學(xué)會(huì)使用脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅的腰部功能訓(xùn)練。
2.腰部動(dòng)作精講:動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題
3.動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用:練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操
4.背部功能訓(xùn)練詳解:學(xué)會(huì)使用脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅、核心床背部功能訓(xùn)練。
5.背部動(dòng)作精講:動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題
6.動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用:練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操
? DAY4 專(zhuān)項(xiàng)之臀部 基礎(chǔ)動(dòng)作
目標(biāo)1:掌握穩(wěn)踏椅、核心床肩臂動(dòng)作訓(xùn)練方法,掌握肩臂部動(dòng)作設(shè)計(jì)原理,針對(duì)不同時(shí)期的用戶(hù)恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練
目標(biāo)2:掌握梯桶、核心床臀部動(dòng)作訓(xùn)練方法,掌握臀部動(dòng)作設(shè)計(jì)原理,針對(duì)不同時(shí)期的用戶(hù)恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練
1.肩臂部動(dòng)作精講:動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題
2.動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用:練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操
3.臀部動(dòng)作精講:動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題
4.動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用:練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操
? DAY5 小班課私教課課程設(shè)計(jì)與編排
目標(biāo):掌握穩(wěn)踏椅、核心床臀腿動(dòng)作訓(xùn)練方法,掌握臀腿動(dòng)作設(shè)計(jì)原理,針對(duì)不同時(shí)期的用戶(hù)恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練
1.臀腿動(dòng)作精講:動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題
2.動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用:練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操
3.大器械小班私教課程編排
4.體驗(yàn)課程設(shè)計(jì)與應(yīng)用、團(tuán)課私教課程階段設(shè)計(jì)方案與應(yīng)用
亞洲TB瑜伽(ASIA TB YOGA ACADEMY簡(jiǎn)稱(chēng)TBYOGA),創(chuàng)立于2013年8月,隸屬“北京龍青源健身有限公司”,專(zhuān)注于瑜伽、健身等身體訓(xùn)練類(lèi)教育培訓(xùn)。
近年來(lái),學(xué)院迅速發(fā)展,培訓(xùn)基地及合作單位遍布全國(guó)6大城市,目前在北京國(guó)貿(mào)商業(yè)區(qū)的總校區(qū)近1000平米。直至2019年,學(xué)院為瑜伽行業(yè)輸送了5000多名高質(zhì)量瑜伽教練,多家機(jī)構(gòu)企業(yè)如電視臺(tái)、瑞士銀行、阿里巴巴、日立、58同城、恒大集團(tuán)、漢能集團(tuán)等都有TB學(xué)員做為集團(tuán)指定瑜伽老師。
學(xué)院以獨(dú)立知識(shí)產(chǎn)權(quán)的課程體系、超強(qiáng)陣容的明星導(dǎo)師團(tuán)、一對(duì)一式針對(duì)教學(xué)、全國(guó)通用?CTBC瑜伽教練資格證書(shū)獲得市場(chǎng)的廣泛認(rèn)可。
作為大健康產(chǎn)業(yè)的重要一環(huán),TB旗下的平衡波以共同打造新時(shí)代的健康生活方式為目標(biāo)竭誠(chéng)為您服務(wù),為您的瑜伽教練之路保駕護(hù)航。