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練習(xí)瑜伽會讓我們接納那個不完美的自己，會教會我們怎樣呵護并改善自己的身體。很多時候，我們并不需要過多的裝飾，簡單即可做自己，放下不安即可開始瑜伽！小編特意準備了重慶幾家教學(xué)水平先進的幾家瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，快來看看吧！
珠海澎特健身管理有限責(zé)任公司成立于2017年，澎特健身教育隸屬于珠海澎特健身管理有限責(zé)任公司，總部坐落在美麗的海濱宜居城市珠海，是一家專業(yè)做健身教練培訓(xùn)及認證考核的培訓(xùn)機構(gòu)。目前設(shè)有6個校區(qū)分別在珠海
重慶冥想瑜伽品牌是重慶冥想瑜伽健身有限公司旗下高端瑜伽品牌，旗下?lián)碛卸嗝麑I(yè)國際知名大師，瑜伽導(dǎo)師授教，由國家工商聯(lián)指定瑜伽項目的培訓(xùn)中心，同時管理運營旗下多所教練培訓(xùn)基地，等多家知名單位合作瑜伽項目
鋼琴夢·零基礎(chǔ)鋼琴培訓(xùn)機構(gòu)成立于2016年，一直秉承“藝術(shù)生活 精致人生”的理念，專注成人鋼琴培訓(xùn)。打造品質(zhì)生活空間。我們自主創(chuàng)新研發(fā)了適合學(xué)員快速，簡便，高效率的學(xué)習(xí)方法，為零基礎(chǔ)學(xué)員量身定制課程，
1、印度哲學(xué)（六種正統(tǒng)學(xué)派）及瑜伽歷史 2、瑜伽種類及教學(xué)方法(王瑜伽、哈他瑜伽、業(yè)瑜伽、奉愛瑜伽
提供豐富的課程，線下課堂教學(xué)可以對一指導(dǎo)，隨時隨地學(xué)針對學(xué)員個性化輔導(dǎo)。
理論篇１）瑜伽的起源與發(fā)展+簡史 ２）瑜伽的主要流派及分類+瑜伽八支分法３）瑜伽手印+三脈七輪４）
在古代，人們基本上都是跪坐著讀書、吃飯、休息和交談。而對于現(xiàn)代人來說，跪坐卻成了一件非常痛苦的事情，很多人連半分鐘都堅持不了。實際上，跪坐對我們的身體有很多好處，每天瑜伽跪坐30秒，修身養(yǎng)性，還能預(yù)防不少疾病，今天，小編就為大家介紹瑜伽的五大坐姿，一起來看看吧~
一共八個姿勢動作，每個動作按gif圖的速度(可以再放緩一倍速度)持續(xù)做30-60秒，可能剛開始做的幾天會很酸痛，做多次以后，身體會更加有耐力，坐久了也不會再腰酸背痛了，還能幫助瘦腿和瘦腰，讓臀部、背部和腹部更有線條，馬上試試吧~
很多人因為害怕小腿長出難看的肌肉塊而拒絕運動，但是你要知道，并非運動導(dǎo)致難看小腿肌肉的生成，而是運動后沒有進行正確的拉伸。想要改善小腿的肌肉塊，拉伸+按摩才最有效，教你6個動作告別粗壯肌肉小腿。如果需要每天長時間穿著高跟鞋，這個拉伸按摩法也很適合你。
瑜伽既可以瘦 腰、美腿、美臀、塑型，又可以讓身體筋骨越來越舒展，身體越加柔軟!特別適合沒時間去健身房和長期坐在電腦前的人。今天帶來的六個動作，不僅簡單每天只需要30秒就可以瘦瘦的~
學(xué)完了，感覺還可以
課程不錯，滿意
上過課了，感覺挺好的
校區(qū)環(huán)境等很親切，老師教學(xué)動作講解到位，節(jié)奏把握洽到好處，每節(jié)課后都有舒適提升的感覺
【熱瑜伽練習(xí)注意事項】熱瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴格，練習(xí)者要在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習(xí)26個基本姿勢，基本上10分鐘后就會 大汗淋漓。如患有動脈硬化、膽固醇過高、血壓不正常，日常的高溫瑜珈能舒緩這些問題。熱瑜伽對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法。
