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瑜伽是一項(xiàng)可以讓人美麗的運(yùn)動(dòng)，它是有姿態(tài)的運(yùn)動(dòng)。我們應(yīng)該怎樣來學(xué)習(xí)繁多的體式和動(dòng)作呢？一個(gè)好的教練無疑是必要的。下面就請愛美麗的您和小編一起來挑選南京適合自己的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)吧！
春暖花開，瑜伽好時(shí)節(jié)。不過，春季聯(lián)系瑜伽的注意事項(xiàng)有4點(diǎn)哦，是必須引起重視的，否則不僅達(dá)不到效果，還會(huì)傷及身體，特別是不可為了追求減肥效果，把強(qiáng)度加大導(dǎo)致適得其反。
擁有寶寶的幸福是任何人難以言喻的，但是，很多媽咪生完寶寶之后，就無法進(jìn)行鍛煉，也有一部分媽咪，選擇了自己一人進(jìn)行鍛煉，然而大部分的媽咪是希望自己可以和寶貝一起練習(xí)，這里有一些簡單的瑜伽練習(xí)，可以讓你和你的寶貝一起進(jìn)行，既可以鍛煉自己的身體，又可以促進(jìn)寶貝生長發(fā)育，增進(jìn)母子之間的親密關(guān)系。
瘦身動(dòng)作，瑜伽減肥從頭瘦到腳
春天到了，心情莫名其妙變得特別好，一不小心就胃口大開，一不小心就吃太多，肚子漲漲好難受……不如讓這些簡單的瑜伽姿勢來拯救你吧!
【瑜伽學(xué)習(xí)小貼士】流瑜伽適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習(xí)。特點(diǎn)：流瑜伽的初級(jí)類似哈他瑜伽，適合普通人練習(xí)。中級(jí)以上難度逐漸增加，這是為將來練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽做準(zhǔn)備，因此不建議初學(xué)者練習(xí)這種瑜伽。
