練習(xí)瑜伽會(huì)讓我們接納那個(gè)不完美的自己,會(huì)教會(huì)我們?cè)鯓雍亲o(hù)并改善自己的身體。很多時(shí)候,我們并不需要過多的裝飾,簡(jiǎn)單即可做自己,放下不安即可開始瑜伽!小編特意準(zhǔn)備了成都幾家教學(xué)水平先進(jìn)的幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),快來看看吧!
【瑪亞瑜伽】瑪亞瑜伽品牌,成立于2006年,因?yàn)閷W⑺詫I(yè)。2018年6月,成功被中國(guó)優(yōu)選品牌促進(jìn)發(fā)展工程評(píng)選為“中國(guó)優(yōu)選品牌”,并授予“瑜伽培訓(xùn)”行業(yè)優(yōu)選品牌稱號(hào);全國(guó)健身瑜伽指導(dǎo)委員會(huì)官方認(rèn)證“
了解詳情...品牌簡(jiǎn)稱“瑪雅優(yōu)伽”,簡(jiǎn)寫“MY***GA”;創(chuàng)辦于2006年,總校位于成都城市之心·天府廣場(chǎng)。專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練證書認(rèn)證、健身瑜伽段位考評(píng)、國(guó)內(nèi)外大型瑜伽節(jié)和商圈會(huì)館連鎖經(jīng)營(yíng)。瑪雅優(yōu)
了解詳情...武侯區(qū)非凡瑜伽館是蓉城較早的瑜伽館之一,是四川省內(nèi)一家也是較大一家空中花園式瑜伽培訓(xùn)基地,占地1000㎡,是各報(bào)紙、媒體、電視臺(tái)的合作伙伴,經(jīng)常參與健身類活動(dòng)的指導(dǎo)和輔導(dǎo)。目前,非凡瑜伽已是國(guó)際注冊(cè)職
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4招瑜伽,矯正不完美腿型
誰都希望自己的胸部豐滿,看起來比較健美。修煉性感胸部曲線的運(yùn)動(dòng)非瑜伽莫屬,它可以通過鍛煉胸部的肌肉群而讓胸部變得緊實(shí)挺拔,有效的治療扁平、下垂、松弛等胸部問題。只要自己能堅(jiān)持練習(xí),你定能擁有一個(gè)傲人上圍。
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雖然剛起床的時(shí)候很困,可是如果你練習(xí)了這五個(gè)體式,就能在溫和的體式中迅速補(bǔ)給精神,喚醒全身能量,擺脫困厄的感覺,讓你神清氣爽一整天哦!
一到年終,接二連三的考核來了,所有的人都希望今年有一個(gè)令人滿意的*。可是當(dāng)你看到每天未完成的工作量、苛刻的領(lǐng)導(dǎo)、不景氣的市場(chǎng)、節(jié)前的公司年會(huì)、每月的信用卡賬單……一想到這些,壓力讓你連呼吸都不再輕松了。
人上些年紀(jì)以后,要想保持年輕的狀態(tài),靈活的脊柱是必不可少的,那么,在瑜伽練習(xí)中,前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)則成為了日常練習(xí)的必修課。以下序列強(qiáng)調(diào)如何安全進(jìn)入后彎體式及單腿上輪式,單腿上輪式是個(gè)高級(jí)體式,它幫助我們敞開心扉、打開雙肩、挑戰(zhàn)平衡。
課程不錯(cuò),滿意
已經(jīng)學(xué)習(xí)了,感覺還行吧
在這學(xué)了一段時(shí)間感覺挺好的
老師教學(xué)水平非常好 體型有所改善 學(xué)習(xí)環(huán)境很好
【練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽注意事項(xiàng)】練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽,需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié),善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢(shì)的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長(zhǎng),意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。適合:身體較硬的人,患者,術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。很多人通過練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽恢復(fù)了健康,但如果性格急躁會(huì)覺得過于沉悶。