廣州天河區(qū)產(chǎn)后修復(fù)瑜伽培訓(xùn)哪里好 免費(fèi)試聽

東方瑜伽培訓(xùn)中心注重系統(tǒng)的培養(yǎng)學(xué)員自我覺知能力。以下是該機(jī)構(gòu)的相關(guān)介紹：

東方瑜伽培訓(xùn)中心專注于發(fā)揚(yáng)瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來(lái)的愉悅和舒適感。該機(jī)構(gòu)采取小班式教學(xué)，精益求精，確保每節(jié)課的質(zhì)量。為不同人群精心設(shè)計(jì)課程，除了傳統(tǒng)瑜伽，還有豐富的特色課程。該機(jī)構(gòu)采用因材施教的小班制“服務(wù)式教學(xué)”，并通過案例復(fù)盤、場(chǎng)景再現(xiàn)、模擬教學(xué)等方式，加速、深化理論知識(shí)的理解，多面向豐富對(duì)于瑜伽與瑜伽教學(xué)的認(rèn)知，拒絕填鴨式教學(xué)模式，并將所學(xué)知識(shí)傳播和分享給需要瑜伽、需要幫助的人們。

東方瑜伽培訓(xùn)中心擁有為學(xué)生照亮前進(jìn)道路的優(yōu)秀老師：

茜茜老師是東方美臀導(dǎo)師認(rèn)證導(dǎo)師、肩頸康復(fù)導(dǎo)師認(rèn)證導(dǎo)師，擅長(zhǎng)的課程包括傳統(tǒng)哈他、流瑜伽、阿斯湯、東方美臀。

pendy老師專注于墊上普拉提和普拉提大器械教學(xué)、團(tuán)課課程編排、運(yùn)動(dòng)康復(fù)理療，擅長(zhǎng)分析不同練習(xí)者情況進(jìn)行調(diào)整性訓(xùn)練。

東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不僅擁有這么優(yōu)秀的教師，還開設(shè)有空中瑜伽培訓(xùn)班、普拉提培訓(xùn)班、私教理療培訓(xùn)班、瑜伽教練培訓(xùn)班等相關(guān)課程。

以下是幾個(gè)瑜伽小技巧：

1、瑜伽中的山式就是練習(xí)站姿的較好體式。掌握正確的姿勢(shì)技巧不僅是掌握平衡的關(guān)鍵，也有助于我們更好地協(xié)調(diào)身體的所有關(guān)節(jié)，為更困難的體式做準(zhǔn)備。在我們的日常生活中，我們也應(yīng)該避免一些錯(cuò)誤的姿勢(shì)，如探出頸部、駝背、膝蓋過度伸展、一只腳受力以及膝蓋和腳趾方向不一致等等。

2、瑜伽中的坐姿鍛煉肯定是一門考驗(yàn)?zāi)托牡恼n程，但坐姿帶來(lái)的好處不容忽視。比如有益于膝蓋和腳踝的健康，增強(qiáng)髖部、膝蓋和腳踝的柔韌性，以及可以滋養(yǎng)和加強(qiáng)腿部神經(jīng)系統(tǒng)。建議剛開始的鍛煉者遵循“短時(shí)多次”的訓(xùn)練原則，然后逐漸延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間。

想要在廣州更好地進(jìn)行初級(jí)瑜伽培訓(xùn)嗎？那就跟隨小編一起去東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)試聽體驗(yàn)一下吧！該機(jī)構(gòu)位于天河區(qū)五山路200號(hào)科技東街。