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瑜伽隨心優(yōu)雅，她是一個避風的港灣。一呼一吸間我們擁有生命，一伸一展間我們懷抱自己。瑜伽不是我們出門所穿的時尚外衣，她是一種與健康心靈相關的運動，是一種練習，教會我們來怎樣看待當下的世界和自己。小編邀請你共同打開瑜伽之門，來看看咱們東莞卓越的瑜伽機構都有哪些吧！
諾蓮瑜伽理念及教授傳承于印度古老的瑜伽學院Kaivalyad hama G.S(卡瓦拉達韓慕瑜伽學院）。我們將系統(tǒng)的瑜伽科學結合現(xiàn)代人的身心狀態(tài)予每一位愛好者、習練者量身定制對應的個人練習。對個體身心
了解詳情...和緣是一家以家庭立體禪養(yǎng)文化教育為載體，專注于家庭健康管理、中醫(yī)與禪養(yǎng)文化推廣、生命教育、私人訂制等體化運營、 立體社交營銷平臺。集團以傳承中華禪養(yǎng)智慧,健康和諧社會.造福人類為核心理念,以匯聚天下禪
了解詳情...東莞學真培訓學校是東莞市教培信息咨詢有限公司旗下品牌。學真培訓是一家集教育、咨詢、培訓、人才輸送為一休的專業(yè)培訓服務機構。成立以來一直致力于成人學歷（大專、本科）、幼教培訓、職業(yè)技能鑒定考試等專業(yè)培訓
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跪姿，雙腳并攏，膝蓋微分開一段距離，小腿面緊貼地板，臀部向上抬起，胸部置于地板上，右手肘彎曲，下巴置于右手手背，左臂伸直置于身體前方，手掌著地。
環(huán)境質量越來越差了，霧霾天氣越來越多。在這種情況下，擁有一個健康的，充滿活力的肺部非常重要。今天瑞池瑜伽給大介紹幾組理療瑜伽，強效潤肺，排毒養(yǎng)顏!
現(xiàn)代人生活習慣不好，頸椎是容易受傷的部位了，頸椎不好的人可以通過鍛煉頸椎的瑜伽動作來調理。下面有一些鍛煉頸椎的瑜伽動作，學習一下吧。
束角式：坐姿、膝蓋彎曲打開，兩手握住腳尖。伸展脊椎，腳掌對貼，雙手協(xié)助腳跟盡量靠近身體，將兩膝下壓，靠近地面。注意動作時保持挺胸，肩膀打開。做的時候保持3-5個自然呼吸。這個姿勢能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通，每天練習，分娩時會減少痛苦。
以下的訓練專門針對駝背和脊柱前彎癥，而如果你存在駝背并伴有脊柱前彎癥，最好首先集中于針對骨盆和腰椎部位的練習 ,再沿著脊柱向上進行調整。
瑜伽的練習,從健身鍛煉的效果上講,屬于溫和運動的范疇,但是在練習的過程中為什么會出現(xiàn)拉傷的問題?
老師挺好的 總體很滿意
已經(jīng)在上課了，感覺挺好的，很滿意
正在學習中，挺好的，
【環(huán)境設施】環(huán)境整潔 設施齊全 【課程內容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗】通俗易懂 【師資服務】各個課目的老師都非常好，教學經(jīng)驗十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式，畢業(yè)后自己可以獨立排課，給會員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
【流瑜伽學習小貼士】流瑜伽適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習。特點：流瑜伽的初級類似哈他瑜伽，適合普通人練習。中級以上難度逐漸增加，這是為將來練習阿斯湯嘎瑜伽做準備，因此不建議初學者練習這種瑜伽。
