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適合對(duì)象：對(duì)此有需求的學(xué)員
開(kāi)設(shè)課程校區(qū)：深圳龍華校區(qū)
正確的Ashtanga練習(xí)，并不會(huì)讓你覺(jué)得很難很累，而是會(huì)讓你在完成后感覺(jué)更加精力充沛、元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，仿佛開(kāi)啟了身體的能量之門(mén)，帶來(lái)身體的喜悅和精神的滿(mǎn)足。
而你之所以無(wú)法讓穿越和串聯(lián)如行云流水般輕松完成，或許是因?yàn)槟氵€未曾深入地了解純正的Ashtanga，也沒(méi)有正確、科學(xué)而有效的方法支撐你的練習(xí)！
那么，就一起來(lái)跟隨印度瑜伽大師Bhawani老師，領(lǐng)悟純正的帕坦伽利Ashtanga。他將在本次課程中系統(tǒng)性、科學(xué)性地解決你的所有問(wèn)題，讓你的Ashtanga有精進(jìn)式突破的同時(shí)，還能夠掌握到在市場(chǎng)上應(yīng)該如何去運(yùn)用和幫助會(huì)員學(xué)習(xí)Ashtanga，課程具有很強(qiáng)的應(yīng)用性和實(shí)踐性。
課程內(nèi)容
第一天上午
阿斯湯加瑜伽介紹
1、阿斯湯加哲學(xué)理論，梵文唱誦
2、喉式呼吸法的重要性
3、喉式呼吸的練習(xí)方式以及在體式中運(yùn)用
4、問(wèn)題與解答
第一天下午
教學(xué)方法與體式順位練習(xí)
1、喉式呼吸在站立體式的運(yùn)用
2、體式順位與調(diào)整
3、站立套系練習(xí)
4、問(wèn)題與解答以及Ashtanga和哈他的區(qū)別
第二天上午
收束法的練習(xí)
1、收束法的練習(xí)方式
2、收束法在體式中運(yùn)用
3、問(wèn)題與解答
第二天下午
Vinyasa的練習(xí)技巧
1、Vinyasa與體式的連接
2、坐立體式和結(jié)束體式的練習(xí)
3、問(wèn)題與解答
第三天上午
八支瑜伽的講解和結(jié)合
1、瑜伽八支與體式，呼吸的結(jié)合
2、問(wèn)題與解答
第三天下午
阿斯湯加初級(jí)序列進(jìn)階到中級(jí)序列與體位練習(xí)編排
1、體式順位與調(diào)整
2、問(wèn)題與解答
全國(guó)連鎖瑜伽學(xué)校
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學(xué)校坐落于國(guó)內(nèi)一線(xiàn)城市，擁有北京、廣州、深圳、杭州、廈門(mén)等各大校區(qū)。
美儷阿薩娜瑜伽學(xué)校是一家經(jīng)教育局批準(zhǔn)認(rèn)證的全日制瑜伽學(xué)校；
是亞太瑜伽文化協(xié)會(huì)在國(guó)內(nèi)指定培訓(xùn)基地。
學(xué)校創(chuàng)立以來(lái)，為行業(yè)培養(yǎng)出近萬(wàn)名優(yōu)秀的瑜伽人才
美儷阿薩娜學(xué)校之由來(lái)
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美儷阿薩娜瑜伽學(xué)校未創(chuàng)立之前，創(chuàng)始人林小婷女士就走遍了中國(guó)各個(gè)一線(xiàn)城市，和訪(fǎng)問(wèn)印度國(guó)家在各個(gè)……的官方瑜伽大學(xué)，發(fā)現(xiàn)瑜伽是一門(mén)值得用一生的時(shí)間去修習(xí)的課程，可在國(guó)內(nèi)的瑜伽培訓(xùn)基本是快餐式?jīng)]有門(mén)檻，但是創(chuàng)始人林小婷女士沒(méi)有先開(kāi)始招生，而是按照教育局的規(guī)定裝修了場(chǎng)地。等等，等待了一年的時(shí)間像教育局申請(qǐng)學(xué)校的辦學(xué)許可證。創(chuàng)始人希望美儷阿薩娜瑜伽學(xué)校是學(xué)生從瑜伽基礎(chǔ)開(kāi)始到瑜伽成長(zhǎng)的領(lǐng)路人，成為瑜伽老師的搖籃！
林小婷女士從事業(yè)中修習(xí)瑜伽，讓瑜伽成為一種生活方式。經(jīng)常到國(guó)內(nèi)外拜訪(fǎng)學(xué)習(xí)，嘗試了解學(xué)員，深諳瑜伽的應(yīng)用如何服務(wù)于市場(chǎng)，讓瑜伽幫助人們健康，愛(ài)上瑜伽，愛(ài)上生活。
關(guān)于美儷阿薩娜
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美儷阿薩娜印度藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校從開(kāi)始到現(xiàn)在，堅(jiān)持教授純正的傳統(tǒng)瑜伽，從一個(gè)教室實(shí)踐了3年，到一個(gè)校區(qū)用了6年，再到全國(guó)一線(xiàn)城市的4個(gè)校區(qū)，又用了4年；從三年制到現(xiàn)在，堅(jiān)持時(shí)間非常長(zhǎng)的瑜伽教學(xué)，從一開(kāi)始就中外教教學(xué)，到現(xiàn)在強(qiáng)大的外教團(tuán)隊(duì)；從開(kāi)始到現(xiàn)在，始終堅(jiān)持小班教學(xué)，讓學(xué)生都成為重點(diǎn)，從每個(gè)月畢業(yè)10個(gè)學(xué)生到畢業(yè)上萬(wàn)名學(xué)生，學(xué)生從一個(gè)班3個(gè)人到現(xiàn)在一個(gè)校區(qū)15個(gè)班；來(lái)自于全國(guó)30幾個(gè)省市，學(xué)生年齡從16歲到60歲，互敬互愛(ài)。
美儷阿薩娜瑜伽精英人才學(xué)府，13余年專(zhuān)業(yè)瑜伽教育品牌，始終堅(jiān)持全面型瑜伽教培、零基礎(chǔ)定制學(xué)習(xí)、就業(yè)優(yōu)選、終身免費(fèi)提升，一帶一路，筑夢(mèng)瑜伽之路！
