教師風(fēng)采

北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院孕婦學(xué)校首席瑜伽導(dǎo)師；

廣州市十月里孕婦學(xué)校首席培訓(xùn)師；

南方戰(zhàn)區(qū)部隊(duì)醫(yī)院簽約導(dǎo)師；

廣州市多家三甲醫(yī)院孕婦學(xué)校瑜伽指導(dǎo)師；

廣州市各大社區(qū)醫(yī)院瑜伽指導(dǎo)師。

維維導(dǎo)師：

沒有目標(biāo)的授課，是不負(fù)責(zé)的！

做孕產(chǎn)，我們是有責(zé)任的！

所有訓(xùn)練技巧，真實(shí)來(lái)源于多年一線實(shí)踐。

涵蓋備孕、孕期、產(chǎn)后全套授課體系，

產(chǎn)后修復(fù)手法和穩(wěn)定性訓(xùn)練，

針對(duì)私教和小班課效果立竿見影。

擅長(zhǎng)課程：哈他教培/阿斯湯加/理療瑜伽/孕產(chǎn)瑜伽/普拉提/陰瑜伽

瑜伽感悟：瑜伽的本質(zhì)是愛，順從身體的感受，了解自己的身體。練習(xí)時(shí)結(jié)合瑜伽和身體相關(guān)的核心知識(shí)和技巧，相信你會(huì)離身心健康完美平衡的狀態(tài)越來(lái)越近。

2013 哈他TTC200小時(shí)高級(jí)認(rèn)證

2014 理療瑜伽200小時(shí)認(rèn)證

2015 孕產(chǎn)瑜伽100小時(shí)認(rèn)證

2015 球瑜伽30小時(shí)認(rèn)證

2015 舞韻瑜伽30小時(shí)認(rèn)證

2015 密宗斷食瑜伽50小時(shí)

2016 武當(dāng)山道家辟谷50小時(shí)

2016 輪瑜伽30小時(shí)認(rèn)證

2016 陰瑜伽30小時(shí)認(rèn)證

2016 小工具特色課程30小時(shí)認(rèn)證

2016 普拉提功能訓(xùn)練師60小時(shí)認(rèn)證

2017 美臀美胸纖腰塑形60小時(shí)認(rèn)證

2017 普拉提大器械訓(xùn)練師60小時(shí)認(rèn)證

2018 空中瑜伽一二級(jí)認(rèn)證

2018 私人教練國(guó)家職業(yè)資格認(rèn)證60小時(shí)認(rèn)證

2019 阿斯湯加TTC100小時(shí)認(rèn)證

自2010年6月教學(xué)至今，在學(xué)習(xí)中獲得快樂，在教學(xué)中成就自我。感恩我所遇到的每一位導(dǎo)師，曾給予我在瑜伽路上的一切美好回憶。我的瑜伽課程不僅講解專業(yè)瑜伽知識(shí)，還會(huì)結(jié)合運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)及解剖學(xué)為一體，讓學(xué)員知道在瑜伽中如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的能力，達(dá)到身體平衡的狀態(tài)。用肌?的功能結(jié)合體式練習(xí)瑜伽，強(qiáng)調(diào)哈他瑜伽的順位練習(xí)以及精準(zhǔn)康復(fù)理療用呼吸的方法和神經(jīng)對(duì)肌肉的控制來(lái)習(xí)練瑜伽。

擅長(zhǎng)課程：哈他瑜伽，理療瑜伽，纖體瘦身瑜伽，球瑜伽，輪瑜伽，流瑜伽，體態(tài)矯正，產(chǎn)后修復(fù)瑜伽，阿斯湯伽瑜伽，普拉提，減脂增肌。

瑜伽感悟：從內(nèi)心到身體，從神經(jīng)到肌肉，聆聽身體的反饋，關(guān)注呼吸當(dāng)下，內(nèi)外兼修，感受真實(shí)的自我，生命與大自然的連接；找到自己內(nèi)心和那塊寧?kù)o的凈土，挖掘自己內(nèi)在的潛能，讓身體健康達(dá)到一個(gè)永恒。

1 4月開始接觸瑜伽

 2 6月獲得哈他瑜伽高級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證

 3 3月進(jìn)修陰瑜伽，同年進(jìn)修艾楊格跟Sheron老師學(xué)習(xí)

 4 10月跟Pure Yoga創(chuàng)始人Parick Creelman學(xué)習(xí)順位流

 5 4月跟隨Rodney Yee學(xué)習(xí)力量瑜伽，同年學(xué)習(xí)Yogilates、Yin&Yang yoga；7月……3D解剖和運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)認(rèn)證證書

 6 4月進(jìn)修Ashtanga瑜伽跟Kino和John Scott老師學(xué)習(xí)

 7 9月獲得左右脊柱運(yùn)動(dòng)療法之脊柱側(cè)彎證書；10月STOTT PILATES 學(xué)習(xí)；12月輪瑜伽學(xué)習(xí)

 8 5月全球泛戶外救援學(xué)院SFAR急救證書

 9 6月運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)證、體適能訓(xùn)練認(rèn)證、普拉提墊上認(rèn)證、產(chǎn)后功能恢復(fù)認(rèn)證證書

 10 7月運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)認(rèn)證證書；功能性訓(xùn)練認(rèn)證證書

 11 8月私教會(huì)員管理一級(jí)認(rèn)證證書；高級(jí)私教教練認(rèn)證證書

 12 8月學(xué)習(xí)國(guó)際四大權(quán)威證書之一：美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院NASM-CPT私教健身教練

 13 2019年，11月獲得國(guó)際四大認(rèn)證美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)NASM認(rèn)證教練

 14 2020年，9月 獲得國(guó)家人力資源中醫(yī)康復(fù)理療師

中醫(yī)世家，幼承庭訓(xùn)，從小熱愛國(guó)學(xué)傳統(tǒng)文化及道家佛家等各宗派傳統(tǒng)哲學(xué)及實(shí)修文化，歷經(jīng)十年身心靈文化之旅，在瑜伽體修和靈修上有更全面的感悟。

在生命科學(xué)探索的道路上，2016年有緣結(jié)識(shí)瑜伽，自此離開早九晚五的辦公室生活，選擇了瑜伽大道，秉承修己安人的小志一路徐行。體式從零基礎(chǔ)開始，更加懂得沒有童子功和沒有體育基礎(chǔ)的人半路出家的艱辛，通過(guò)近幾年不斷努力和學(xué)習(xí)，不斷精進(jìn)，把自身感受真實(shí)的分享給每一位瑜伽學(xué)員。

熟悉人體解剖及經(jīng)絡(luò)穴位，擅長(zhǎng)結(jié)合跨領(lǐng)域系統(tǒng)為解讀瑜伽做全面剖析。長(zhǎng)期mysore的自由習(xí)練者，教學(xué)做到深入淺出，讓學(xué)員更容易理解，為每一位還在懷疑自己是否能學(xué)好瑜伽的朋友獻(xiàn)上指路明燈。

瑜伽感悟：瑜伽任何時(shí)候開始都不晚，晚的是你從未開始。

從2011年第一次踏入瑜伽課堂，便在心里種下一顆瑜伽的種子，種子開始生根、發(fā)芽。在投入到瑜伽世界的九年中，不斷吸取能量，拓展內(nèi)在的空間，也不斷探索真實(shí)的自己。

喜歡思考的花花老師，擅于將不同瑜伽流派融入到教學(xué)當(dāng)中，既注重體式的精準(zhǔn)度，也注重在習(xí)練中身、心、息的連接。作為老師，需要去發(fā)覺每個(gè)學(xué)員的特質(zhì)并指引其找到正確的瑜伽之路。

擅長(zhǎng)課程：傳統(tǒng)哈他、精準(zhǔn)瑜伽、陰瑜伽、舞韻瑜伽、體態(tài)調(diào)整。

瑜伽感悟：每一個(gè)專注的當(dāng)下，每一次帶著覺知的行為，每一回與內(nèi)心的連接，都是瑜伽。

師資認(rèn)證：

2012 中醫(yī)艾灸養(yǎng)生調(diào)理師認(rèn)證；

2013 哈他TTC200小時(shí)教師資格認(rèn)證；

2014 陰瑜伽60小時(shí)認(rèn)證；

2015 Inside flow云上世界21小時(shí)認(rèn)證；

2016 手倒立精進(jìn)20小時(shí)認(rèn)證；

2017 后彎精進(jìn)30小時(shí)認(rèn)證；

2018 艾楊格自學(xué)200小時(shí)；

2020 獲得優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師稱呼；

個(gè)人經(jīng)歷：

授課模塊：授課風(fēng)格以理療私教、哈他瑜伽教培、流瑜伽、陰瑜伽、艾楊格為主。

多年教學(xué)中始終保持自我練習(xí)的好習(xí)慣，堅(jiān)信只有通過(guò)自我實(shí)踐，才能更好的分享，教學(xué)中完美的將傳統(tǒng)瑜伽和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)相結(jié)合，讓習(xí)練者更加安全、科學(xué)且高效的進(jìn)入練習(xí)，在哈他教培課程中，嚴(yán)謹(jǐn)且細(xì)致，具有敏銳的洞察力和專業(yè)的引導(dǎo)能力，了解學(xué)員基礎(chǔ)水平，做到因材施教。

瑜伽感悟：瑜伽是控制心念意識(shí)波動(dòng)的止息，是指引我們回家的路！