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上海樂(lè)游寶寶親子游泳

泳池環(huán)境安全,采用先進(jìn)的泳池水物理凈化技術(shù)-銅銀離子物理凈化

上課地點(diǎn): 欽州北路226號(hào)地下一層
特色課程:上海暑假游泳培訓(xùn)班,上海青少年游泳培訓(xùn)
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知識(shí)動(dòng)態(tài)

游泳有氧耐力訓(xùn)練方法

游泳有氧耐力訓(xùn)練方法

游泳運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力在整個(gè)游泳訓(xùn)練中占有重要地位,其訓(xùn)練量(距離)在全年訓(xùn)練量中占主要地位,長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)員有氧訓(xùn)練的量所占百分比則更多,如澳大利亞長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)員每周的訓(xùn)練計(jì)劃中有氧訓(xùn)練的量要占到70%。近年來(lái)澳大利亞游泳訓(xùn)練成功經(jīng)驗(yàn)表明,即使是短距離運(yùn)動(dòng)員,在賽前減量期也要重視有氧訓(xùn)練。而奧運(yùn)會(huì)50米、100米自由泳得主波波夫的訓(xùn)練指導(dǎo)思想就是:從某種意義上說(shuō),游泳是一項(xiàng)耐力運(yùn)動(dòng),因此需要高度地發(fā)

2020-02-20 查看全文
【游泳】 蝶泳超級(jí)教程:  蝶泳換氣的三個(gè)要點(diǎn)

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蝶泳的呼吸動(dòng)作是借助兩臂劃水后的推水動(dòng)作,同時(shí)頸后部肌肉大幅度伸展,使頭抬到嘴露出水面時(shí)吸氣

2020-01-03 查看全文
你最需要的游泳實(shí)用技巧

你最需要的游泳實(shí)用技巧

游泳不是件簡(jiǎn)單事兒,無(wú)論你多么強(qiáng)壯、身材多么棒,如果你不懂得游泳的技巧,你可能不會(huì)淹死,但游不快。

2020-01-01 查看全文
  • 4分鐘前湖北 武漢 155****4905 已預(yù)約
  • 9分鐘前遼寧 沈陽(yáng) 155****8675 已預(yù)約
  • 3分鐘前 北京 184****3071 已預(yù)約
  • 3分鐘前福建 廈門(mén) 182****2769 已預(yù)約
  • 4分鐘前河北 石家莊 164****9361 已預(yù)約
  • 4分鐘前遼寧 沈陽(yáng) 181****5152 已預(yù)約
  • 5分鐘前 天津 182****2360 已預(yù)約
  • 9分鐘前山東 濟(jì)南 155****3178 已預(yù)約
  • 8分鐘前 重慶 156****4513 已預(yù)約
  • 9分鐘前山東 青島 156****9466 已預(yù)約

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