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網(wǎng)站導(dǎo)航
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￥2980
適合對象：久坐腰疼及身體部分有慢性疼痛者
開設(shè)課程校區(qū)：奧體國際館,珠江路會館,山西路會館,新街口會館
1. 普拉提基礎(chǔ)理論和原則
2. 普拉提呼吸技巧和康復(fù)原理
3. 普拉提床的結(jié)構(gòu)構(gòu)造以及器械調(diào)整安裝
4. 普拉提床軸心盒子穩(wěn)定訓(xùn)練
5. 普拉提床腹部訓(xùn)練
6. 普拉提床背部訓(xùn)練
7. 普拉提床上肢手臂訓(xùn)練
8.普拉提床足部訓(xùn)練和臀腿訓(xùn)練
9.普拉提床部分拉伸訓(xùn)練
10.普拉提床的團體課程套路
（初中高級）
11. 普拉提床實用私教技術(shù)訓(xùn)練處方（塑形類和康復(fù)類）
12. 普拉提床結(jié)合脊椎矯正器的課程應(yīng)用
13. 梯桶的拉伸和核心訓(xùn)練
14.穩(wěn)踏椅的康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)用
水沐蓮清源于2007
旗下設(shè)有一家水沐蓮清瑜伽教培學(xué)院
四所水沐蓮清瑜伽會館
水沐蓮清兒童慈善基金
水沐方圓——
水即是道，善利萬物而不爭
瑜伽之道，方正人生，圓融無疑在曲直之間，展現(xiàn)人生大智慧于方圓之內(nèi)，得到瑜伽真實奧義
蓮花清凈——
一念心清凈，蓮花處處開，一花一凈土，一葉一如來在人生的旅途上，守護自己心中一片凈土找回我們最初的純凈，這就是瑜伽
水沐蓮清——
水沐方圓，蓮花清凈，瑜伽乃人生水沐蓮清
