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適合對象:對中考體育訓(xùn)練,中高考升學(xué)等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開設(shè)課程校區(qū):星光城校區(qū),蕭山體育中心,運(yùn)河亞運(yùn)校區(qū)
耐力跑
1000米跑(男生)、800米跑(女生)
場地器材及要求:250米以上的環(huán)形跑道,考前須準(zhǔn)確丈量。跑步電子測試儀、感應(yīng)地毯、擴(kuò)音設(shè)備、數(shù)字腰帶等,跑道上須標(biāo)有明顯的起、終點(diǎn)線,安裝跑道內(nèi)突沿或明顯標(biāo)志物。
考試要求:每次考試,每人考一次。250米的環(huán)形跑道每組2—12人,400米的環(huán)形跑道每組2—16人。
游泳
場地器材及要求:50米長、1.2—2米深的標(biāo)準(zhǔn)游泳池,水質(zhì)干凈符合規(guī)定。泳道(線)若干,標(biāo)志物、救生圈(板)、秒表、計(jì)算機(jī)等。
考試要求:除特殊情況可要求在淺水區(qū)泳道參考,其他均隨機(jī)安排泳道參考。二位考生一個(gè)泳道,錯(cuò)時(shí)出發(fā)。每人考一次,以游完100米距離所用時(shí)間計(jì)為本次*。
評分標(biāo)準(zhǔn)
建議與測試
* 根據(jù)自身優(yōu)勢選擇合適項(xiàng)目,上學(xué)期開始堅(jiān)持訓(xùn)練,前期主要鍛煉體力和體能。
* 從現(xiàn)在開始,要適量加大訓(xùn)練強(qiáng)度,主要是提高標(biāo)準(zhǔn)和強(qiáng)度?! ?/p>
* 在這一段時(shí)間,學(xué)生要進(jìn)行模擬測試,查漏補(bǔ)缺,針對性的訓(xùn)練。
杭州宏優(yōu)體育教育簡介
HONU OPEN U 激發(fā)孩子潛能!
宏優(yōu)體育近年已在上海、蘇州、常州、福州、德清等城市擴(kuò)展成立了子公司,公司規(guī)模的不斷發(fā)展與壯大,累計(jì)服務(wù)了近75萬人次青少年兒童,目前年平均參加培訓(xùn)學(xué)生人數(shù)超過100000人次以上,每年加還會(huì)有6000多名青少年兒童成為我們大家庭中的一員。每年宏優(yōu)體育會(huì)開設(shè)不同項(xiàng)目累計(jì)超過2萬節(jié)課,超過150名教育從業(yè)人員貼心服務(wù)。
a)國家隊(duì)成員
13年土生土長的杭州老底子體育教育基地,擁有豐富的體育教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和課堂模式;浙江省唯壹家受到國家體育總局承認(rèn)的【國家體育產(chǎn)業(yè)示范項(xiàng)目】的體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu);
b)孩子家門口的運(yùn)動(dòng)基地
9大校區(qū),覆蓋全城,與許多體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不同,宏優(yōu)進(jìn)行教學(xué)的場地全部是有專業(yè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)營的校區(qū),一個(gè)校區(qū)同時(shí)擁有多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,而非簡單普通的單個(gè)項(xiàng)目教學(xué)點(diǎn)。我們保證三對一運(yùn)動(dòng)管家的貼心服務(wù)以及分布廣泛的運(yùn)動(dòng)基地保證每個(gè)孩子宏優(yōu)更好地成長;
c)專職專項(xiàng)專業(yè)的教練員
嚴(yán)苛的選拔機(jī)制和定期的技能培訓(xùn):100小時(shí)入職培訓(xùn),200小時(shí)助教實(shí)訓(xùn),9輪嚴(yán)密通過考核,全年20余次再訓(xùn),全年50周詳盡教案,每周說課磨課演課。打造了宏優(yōu)穩(wěn)定的教練隊(duì)伍。技術(shù)過硬、專注教學(xué)的教練,搭配管理孩子課內(nèi)外事務(wù)的老師,超100人的服務(wù)人員,讓孩子學(xué)得專心且開心;
d)體育教育成長培養(yǎng)計(jì)劃
宏優(yōu)教研中心和一線教練員們共同制定年度教學(xué)大綱、月度教學(xué)主題、每周個(gè)性教案等,用足夠創(chuàng)新和足夠科學(xué)的教學(xué)內(nèi)容,結(jié)合高水平教學(xué)質(zhì)量,讓學(xué)員每周、每月都能見證自身的進(jìn)步,運(yùn)動(dòng)潛力開發(fā)、成長計(jì)劃幫助孩子更好地完成階段性體格塑造、心理培養(yǎng)和技能掌握。
截止于2019年,宏優(yōu)體育已在杭州總部教育中心成立了9大體育教育中心,涵蓋上城區(qū)、下城區(qū)、西湖區(qū)、江干區(qū)、拱墅區(qū)、濱江區(qū)、余杭區(qū)。
并開設(shè)了籃球(MINI籃球 少兒籃球)、足球、羽毛球、游泳、體能課(小學(xué)體能、中考體育)8大項(xiàng)目, 適用于4-15歲青少年兒童 ,常年開設(shè)的課程形式有興趣類周末班、周中班、1v1私教,寒暑假冬令營、夏令營,滾動(dòng)式開課,全年隨時(shí)可以報(bào)名。給孩子提供一個(gè)體育教育、快樂運(yùn)動(dòng)的專業(yè)平臺(tái),HONU OPEN U 激發(fā)孩子潛能!