街舞技巧有哪些

  街舞（英：Hip Hop，日：ヒップホップ）*早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到20世紀(jì)90年代的產(chǎn)物，它的動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。80年代傳入中國(guó)，并逐漸作為健身活動(dòng)傳播開來。
  1因?yàn)樘治钑r(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip－Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。
  2在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí)，可能教練對(duì)大部分動(dòng)作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動(dòng)作松弛，所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。
  3要是練DANCE的話,那首先要掌握好UP DOWN！這是一切的根本。然后選擇一種自己專門練習(xí)的風(fēng)格，比如說LOCKING或是POPPING。然后就去學(xué)習(xí)他的基本功，和BREAKING一樣的道理，基本功練好了再去想動(dòng)作。還有一點(diǎn)，DANCE應(yīng)該比較全面的發(fā)展，什么風(fēng)格都要有所涉及，除了自己主要練習(xí)的舞種，其他的就算不精也一定要會(huì)。
  4基本功的訓(xùn)練。力量，*簡(jiǎn)單的就是跑步、仰臥起坐、俯臥撐。按自己的訓(xùn)練強(qiáng)度來看，20個(gè)一組，然后看自己可以承受多少組，練一段時(shí)間加量，倒立，很簡(jiǎn)單一上來靠墻倒，各個(gè)關(guān)節(jié)部位一定不能折。對(duì)墻找感覺，等感覺自己可以不靠墻了，那就試試靠遠(yuǎn)一點(diǎn)，盡量不要和墻面接觸，再慢慢的你就可以試試在四周沒墻的地方倒了，循序漸進(jìn)。胸口的起伏,不是肩膀或頸子的起伏，前后起伏，跟著音樂練習(xí)。
  5再一個(gè)重要的是，初練街舞心里要有數(shù)，不要看哪個(gè)動(dòng)作很帥就去練，會(huì)受傷的，街舞的動(dòng)作有難度級(jí)別分類的，象air-plare, tomas，headspin等都是8級(jí)的動(dòng)作，沒個(gè)各把年的功力，是不要輕易模仿的，吃虧的是自己，等把基礎(chǔ)打好了，這些東西一上手就學(xué)會(huì)了。