私人健身教練需要學習哪些教程

  健身私人教練必學的內(nèi)容包括私人教練的基礎(chǔ)理論知識、基礎(chǔ)實踐知識、高級私教課程，從理論到實踐的知識都得全面掌握，從初級到高級的過渡也需要面面了解，所以學習私人教練是需要到專業(yè)的健身教練培訓(xùn)學校了解全方位的知識的。基本內(nèi)容有：
  1、基礎(chǔ)理論課程：運動解剖學、運動生物力學、運動營養(yǎng)學、運動生理學、健康體適能以及訓(xùn)練原則和訓(xùn)練計劃的制定。
  2、基礎(chǔ)實踐課程：人體大肌肉群的訓(xùn)練方法、抗阻力訓(xùn)練、形體練習、拉伸練習、有氧運動及器械使用，以及私教模擬代課。
  3、高級私教課程：健身健美高級課程、普拉提訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、功能性地膠、運動康復(fù)（肌筋膜康復(fù)、關(guān)節(jié)康復(fù)、腰骶康復(fù)、自由關(guān)節(jié)康復(fù)等）、3D解剖、CPR（心肺復(fù)蘇）急救課程，以及銷售課程等等，都是需要全面學習的。
  這些都是私人教練必須要掌握的知識，除此之外，還要不斷學習很多發(fā)展當中的新型健身知識，比如極速減脂，快速燃燒脂肪，短時間內(nèi)的極速減肥。很多人都以為節(jié)食可以有效的快速減脂，其實“三分練，七分吃”，節(jié)食是*不合理的減肥方式，我們一定要掌握科學合理的鍛煉和飲食方式，這樣才能保障我們的身體健康。
  還有孕產(chǎn)康復(fù)，現(xiàn)在剖腹產(chǎn)很流行，但大多數(shù)都是身體素質(zhì)不夠?qū)е碌?，婦女在艱難的生產(chǎn)完之后還想快速的恢復(fù)身體，這個時候就需要我們掌握正確的鍛煉方式。錯誤的運動方式不僅會使我們的運動效果不佳，如果嚴重了，適得其反，損傷身體，那就是大事了。所以我們需要學習到專業(yè)、全面、科學合理的健身理念和運動方法。