游泳速度慢的真正原因是什么

  許多人喜歡游泳，但速度比較慢，就是怎么練習(xí)也不會(huì)快了，這到底是為什么呢？下面，小編就幫助大家介紹下到底是什么原因?qū)е掠斡舅俣嚷模?br />   1、水的壓力
  游泳時(shí)，前方的水受到前進(jìn)的壓力而形成高壓，后方的水則形成低壓，造成一股拖住你的力量。外形阻力是速度的平方，也就是說，速度快1倍，阻力就會(huì)增加4倍。因?yàn)樯眢w大小和外型決定外形阻力的強(qiáng)弱，所以游泳時(shí)降低外形阻力的*好方法，就是假象身體要穿過水中一個(gè)極小的圈。如果你的身體流線型**，任何由手、腳或頭部所作的動(dòng)作都會(huì)增加外形阻力。因此，花上1個(gè)小時(shí)耐心專注在如何劃水或換氣等動(dòng)作時(shí)，保持身體修長及平滑，遠(yuǎn)勝過100個(gè)小時(shí)毫無目標(biāo)的訓(xùn)練。游蛙泳及蝶泳時(shí)，身體在水面下呈流線型時(shí)的外形阻力最小，因此游蛙泳時(shí)，每劃一次水，身體有三分之二的時(shí)間都應(yīng)維持上述的姿勢(shì)；游蝶泳時(shí)則也應(yīng)該在兩次劃水間保持上述的姿勢(shì)。
  2、水波阻力
  水波阻力會(huì)消耗掉泳者很大的力氣，游得越快，水波越大，也就是說，力氣都用在激起水波，而非用在前進(jìn)的推力。前面說過，速度加快1倍，外形阻力會(huì)增加4倍；水波阻力更厲害，速度增加1倍，外形阻力則會(huì)增加3次方；也就是速度快1倍，水波阻力大8倍。當(dāng)然，游泳時(shí)可能多半都在水面，此時(shí)劃水平順就關(guān)系到水波阻力是否能被降低。
  3、表面阻力
  表面阻力是水和皮膚摩擦所造成的阻力，沒有什么動(dòng)作技巧可以改變這個(gè)自然法則，但若穿對(duì)了泳裝，便可以改善此一阻力。只要脫下寬松的大泳褲，換上一條貼身的小泳褲，差別立刻明顯可見。選手都很在意泳裝，他們會(huì)穿上以特殊材質(zhì)制成的高科技泳裝以阺低阻力。這些材質(zhì)比皮膚還要平滑，選手便穿上從脖子遮到腳踝及手腕的連身套裝來參賽。我們這些業(yè)余的，只要有件貼身的萊卡或人造纖維材質(zhì)的普通貼身泳裝，便可以下水了。