跆拳道踢木板方法

  跆拳道踢木板方法，首先看是什么板。有的地方為了省木板一般都是在道場里練習(xí)就把木板踢碎了，然后才粘起來的，而且我要聲明，三合板是比較好踢，但是學(xué)習(xí)跆拳道和不學(xué)的，腳的成受度不同，沒學(xué)過的會很痛（指光腳踢）希望大家不要以為所有的木板都加工過，很打擊我們學(xué)習(xí)的人 說正題?。?！要用腳背踢，腳背要繃直，不然踢到木板的時候會褚到腳，要小心。用腳背的中間那里發(fā)力。用跨帶動，橫踢的時候身體測過來發(fā)的力氣大，不過一定要踢準(zhǔn)，不然踢空很難過。
  跆拳道考級踢木板的腿法；
  白帶升黃帶
  太極一章、馬步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、內(nèi)端防御、外端防御。
  黃帶升黃綠帶帶
  太極二章、橫踢、推踢、滑步（進(jìn)和退）橫踢、滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳、轉(zhuǎn)身橫踢。
  黃綠帶升綠帶
  太極三章、前腳橫踢、上步橫踢、上步下劈、跳下劈、后腳側(cè)踢、三七步手刀加正拳。
  綠帶升綠藍(lán)帶
  太極四章、側(cè)踢（滑步側(cè)踢、后腳側(cè)踢、踏步側(cè)踢）、后踢、反擊橫踢、貫手、雙手刀、實戰(zhàn)、下劈破板。
  綠藍(lán)帶升藍(lán)帶
  太極五章、反擊后踢、雙飛踢、前腳橫踢反擊、前腳下劈反擊、正拳反擊、側(cè)踢破板。
  藍(lán)帶升紅藍(lán)帶
  太極六章、勾踢（后腳勾踢、滑步勾踢）、旋風(fēng)踢、上步后踢、實戰(zhàn)、后踢破板。
  紅藍(lán)帶升紅帶
  太極七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、實戰(zhàn)。
  紅帶升紅黑帶
  太極八章、全面加強(qiáng)、所有腳法的凌空踢訓(xùn)練。
  紅黑帶升黑帶
  太極一章到太極八章任意的抽查其一、高句麗、正拳破板、后踢破板、實戰(zhàn)第*場對同級、實戰(zhàn)第二場對初段、側(cè)踢破板三塊。