初學(xué)者打籃球的基本技巧

  籃球是一個(gè)由兩隊(duì)參與，在一個(gè)長(zhǎng)方形籃球場(chǎng)進(jìn)行的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，每隊(duì)出場(chǎng)5名隊(duì)員，可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運(yùn)，目的是將籃球投入對(duì)方球籃得分，并阻止對(duì)方獲得控球權(quán)或得分。接下來(lái)帶大家一起學(xué)習(xí)籃球的技巧。
  運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。首先要培養(yǎng)球感，就是掌握運(yùn)球、投球、搶籃板球時(shí)對(duì)球的感覺(jué)，要多練習(xí)左右手均衡訓(xùn)練運(yùn)球。
  我們?？吹揭恍┻x手，運(yùn)球時(shí)老是有由球下方翻球的動(dòng)作，這便是基本動(dòng)作不扎實(shí) 的現(xiàn)象；因?yàn)樗麩o(wú)法讓球吸附於手掌下方，所以才會(huì)有翻球的動(dòng)作。傳球時(shí)要雙手放在胸口前，五指自然分開(kāi)，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開(kāi)，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方。
  可以?xún)扇艘唤M互相傳球，反復(fù)練習(xí)帶球跑步。新手還可以通過(guò)進(jìn)行橫向有阻力移動(dòng)、正面力量對(duì)抗等方法來(lái)提高防守，注意培養(yǎng)防守意識(shí)。