心理咨詢師考試透過心眼觀社會：當(dāng)今城市青年亞健康狀態(tài)堪憂

　　據(jù)《中國青年報(bào)》，有統(tǒng)計(jì)顯示，巨大的工作壓力導(dǎo)致我國每年"過勞死"的人數(shù)達(dá)60萬，這也令我國超越日本，成為"過勞死"第*大國。按此計(jì)算，平均下來，每天我國約超過1600人因過勞離世。

　　事實(shí)上，過勞死在我們身邊也越來越多。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在30歲至50歲英年早逝的人群中;95.7%的人死于因過度疲勞引起的致命疾病。

　　據(jù)北京一家調(diào)查機(jī)構(gòu)對北京市的知識分子長達(dá)10年的健康狀況追蹤調(diào)查顯示：北京市知識分子平均壽命從10年前的58.52歲降至53.34歲，比全國第二次人口普查北京市平均壽命75.73歲低22.39歲。

　　在深圳，伴隨著特區(qū)十多年的快速發(fā)展，當(dāng)初的創(chuàng)業(yè)精英已有近3000人逝去，其逝世平均年齡為51.2歲，比北京知識分子平均壽命還低2.14歲，比全國第二次人口普查廣東省平均壽命76.52歲低25.32歲。

　　面對這一串串令人觸目驚心的數(shù)據(jù)，一位醫(yī)學(xué)專家一語道破玄機(jī)：“他們?nèi)狈】抵巧?”由此，導(dǎo)致他們恣意揮霍精力，透支健康，對不斷出現(xiàn)的危險(xiǎn)信號漠然視之，其結(jié)果必定是陷入疾病的沼澤，甚至過早墜入死亡的深淵。日復(fù)一日的緊繃，生命琴弦猝斷。

　　調(diào)查顯示，近八成白領(lǐng)飲食、睡眠沒有規(guī)律，每天感覺比較疲倦。54.4%的白領(lǐng)表示每天都有“沒睡夠”的感覺，另外32.4%的白領(lǐng)表示睡眠質(zhì)量不好。而深圳、上海等主流城市白領(lǐng)處于過度疲勞狀態(tài)的接近六成，35—50歲的高收入中年白領(lǐng)群體機(jī)體老化速度較快，“生理年齡”超齡趨勢明顯加快，平均超過“自然年齡”10年左右。

　　“現(xiàn)在的年輕人頻頻出現(xiàn)猝死，原因很多，主要是由于壓力很大，包括工作、生活、家庭的壓力，因?yàn)楝F(xiàn)在年輕的"80后"和"90后"是中國“獨(dú)一代”的獨(dú)生子女，承受的社會壓力大;有些人天生就患有心腦血管疾病，肥胖缺乏運(yùn)動的人群也容易患病;甚至還有一些人周末熬夜飲酒、吸煙并服用刺激性藥物，如吸食冰毒等”。盧說：“由于上述原因，最終會給人們的心臟和腦血管造成高負(fù)荷，而后引發(fā)心血管疾病?！?/p>

　　“院前猝死搶救”小知識

　　專家說，現(xiàn)實(shí)中很多不可逆轉(zhuǎn)的悲劇就發(fā)生在急癥發(fā)作的5-10分鐘里。如果有人具備現(xiàn)場搶救的醫(yī)學(xué)常識，是完全有可能把人從死亡線上奪回來的，此所謂“院前猝死搶救”，業(yè)內(nèi)稱為“黃金5分鐘”。

　　病人應(yīng)擺放到適當(dāng)體位

　　在通知120急救的同時(shí)，應(yīng)將暈倒的病人擺放至適當(dāng)?shù)捏w位，如果患者摔倒時(shí)面部朝下，應(yīng)在呼救的同時(shí)小心轉(zhuǎn)動患者，使患者全身各部成一整體轉(zhuǎn)動。尤其要注意保護(hù)頸部，可以一手托住頸部，另一手扶著肩部，使患者平穩(wěn)地轉(zhuǎn)動至仰臥位。

　　同時(shí)要維持開放氣道位置

　　用耳貼近患者口鼻，頭部側(cè)向患者胸部。眼睛觀察患者胸部有無起伏;面部感覺患者呼吸道有無氣體排出;耳貼近患者呼吸道聽有無氣流通過的聲音。

　　心臟按壓

　　按壓位置：胸骨下段的中下三分之一交界

　　怎么找呢?最簡單的方法是兩乳頭連線的中點(diǎn)。女性注意找劍突上2.5-5cm。

　　用什么部位壓：手掌跟部

　　拿我們另外一個(gè)手的掌跟部貼在我們胸骨的正中線的位置。然后拿另外一個(gè)手把手指頭都拉起來，保證就這一個(gè)地方接觸。

　　姿勢：身體垂直胳膊垂直

　　要求身體要垂直，整個(gè)胳膊也是垂直，肩、肘，手是一條直線。

　　按壓頻率：每分鐘100次

　　保證按壓一下，兩下，三下，按壓的頻率要求每分鐘要到一百次。每按壓30次，停止按壓進(jìn)行2次人工呼吸。在急救人員到來之前可一直進(jìn)行心臟按壓。