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司法考試時(shí)間多常用果蔬可緩解緊張情緒

來(lái)源:網(wǎng)友投稿 時(shí)間:2020-01-27

 今明兩天是?司法考試考試的日子,司考生們你們準(zhǔn)備好了嗎?在這里,在飲食方面再次提醒司考生千萬(wàn)不要貪嘴,這幾天司考生應(yīng)該多食用果蔬,可以幫助司考生緩解緊張情緒哦。

 今明兩天是司法考試考試的日子,司考生們你們準(zhǔn)備好了嗎?在這里,在飲食方面再次提醒司考生千萬(wàn)不要貪嘴,這幾天司考生應(yīng)該多食用果蔬,可以幫助司考生緩解緊張情緒哦。

  司考前你是否正視過(guò)你的飲食習(xí)慣?也許一次不經(jīng)意的貪嘴貪杯,會(huì)因肚子吃壞,而影響了你第二天的臨場(chǎng)發(fā)揮,幾個(gè)月以來(lái)的寒窗苦讀卻因這次失誤,耽誤了司考生自己的前途。

  司考的前一晚,司考生一定要以清淡的食物為主,并且吃到七分飽就好,不要吃得太多,這樣會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),造成消化不良,難以入睡,嚴(yán)重者伴以司考的緊張壓力,反而增加司考生心里負(fù)擔(dān),影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致失眠。

  在司考前,司考生可以多吃些富含維生素的水果和蔬菜,不僅清淡,還能補(bǔ)充司考生身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。專家表示,之所以強(qiáng)調(diào)多吃含維生素C的蔬菜水果,就是因?yàn)榫S生素C具有提高機(jī)體免疫力,緩解緊張情緒的作用。

  司法考試明天要考最后2卷了,司考生一定要從各個(gè)細(xì)節(jié)處注意,通過(guò)果蔬助司考生保持輕松愉悅心情邁入司法考試戰(zhàn)場(chǎng)。

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