【籃球是個(gè)技術(shù)活】 進(jìn)攻技巧教學(xué)

　　1、空中接力

　　運(yùn)球的同時(shí)如果隊(duì)友有好的位置或條件，你要及時(shí)傳出手中的球，空接表演成分更高

　　注意：空中接力不利于對(duì)自身的保護(hù)，不建議同學(xué)在正式的比賽中使用。

　　對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：傳球隊(duì)員，傳球基本練習(xí)，傳球視野的掌握，機(jī)會(huì)的把握;接球隊(duì)員，彈跳練習(xí)，腰腹力量練習(xí)，(畢竟不是人人都可以扣籃的)下肢力量練習(xí)

　　2、后撤步跳投

　　一般使用在突破假動(dòng)作，或者未成功之后。后撤步落地重心要穩(wěn)，出手要干脆。

　　注意：首先要掌握跳投，并且有一定命中率的保證。如果不會(huì)跳投，請(qǐng)略過此教學(xué)。

　　對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：跳投練習(xí)，上肢力量練習(xí)，下肢力量練習(xí)，協(xié)調(diào)性練習(xí)，基本突破假動(dòng)作練習(xí)。

　　3、接球突破過人

　　接球，虛晃，探肩、變向動(dòng)作連貫，節(jié)奏性強(qiáng)才能騙過對(duì)手，變向后瞬間加速。

　　注意：注意接球時(shí)的軸心腳，避免走步。

　　對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：交叉步接球練習(xí)，下肢力量練習(xí)，爆發(fā)力練習(xí)，運(yùn)球突破練習(xí)。

　　4、環(huán)繞上籃

　　由于環(huán)繞的過程中需要減速，所以節(jié)奏感更為重要，更適合陣地站時(shí)運(yùn)用。

　　注意：該動(dòng)作美觀，實(shí)用，但同時(shí)很容易造成失誤，有一定手感的同學(xué)可以運(yùn)用。

　　對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：球性練習(xí)，手感練習(xí)，彈跳練習(xí)，基本上籃練習(xí)。

　　5、半勾手

　　多為中鋒與大前鋒運(yùn)用，出手前有一個(gè)假動(dòng)作虛晃，能確保出手不被蓋帽。

　　注意：該動(dòng)作被蓋帽幾率雖然較低，但是如果面對(duì)兩人夾擊防守時(shí)也不要勉強(qiáng)出手。

　　對(duì)應(yīng)身體技術(shù)訓(xùn)練：運(yùn)球?qū)咕毩?xí)，籃下腳步練習(xí)。

　　6、虛晃傳球三步上籃

　　在三步上籃邁出的第*步的同時(shí)，持球向防守隊(duì)員方向做出傳球假動(dòng)作，迷惑對(duì)手以延遲對(duì)手跟進(jìn)封蓋的速度。

　　注意：虛晃動(dòng)作球不要離防守隊(duì)員過近，注意保護(hù)球，防止被防守隊(duì)員抄掉。

　　對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：基本運(yùn)球練習(xí)，球性練習(xí)，上籃練習(xí)。