網(wǎng)球初學(xué)者正手常見(jiàn)問(wèn)題

　　問(wèn)題1：引拍幅度過(guò)大

　　糾正方法：腋下夾球，感知正確的揮拍幅度

　　正手擊球時(shí)，手臂的自由運(yùn)動(dòng)很容易造成引拍幅度過(guò)大，擊球過(guò)晚。這里有一個(gè)改進(jìn)的小竅門。首先，在腋下夾一只網(wǎng)球，引拍過(guò)程中球不能掉下，擊球后，好像要有意放開(kāi)腋下的球一樣，向前方進(jìn)行隨揮。這樣做，引拍時(shí)腋下會(huì)自然地夾緊，擊球手臂不會(huì)完全伸直，隨揮時(shí)手臂的開(kāi)放也不會(huì)過(guò)大。

　　問(wèn)題2：沒(méi)有轉(zhuǎn)體

　　糾正方法：用矯正法記憶身體運(yùn)動(dòng)

　　正手擊球時(shí)，如果沒(méi)有進(jìn)行轉(zhuǎn)體，那等于只是用手臂在打球。若能進(jìn)行正確的轉(zhuǎn)體，即使沒(méi)有強(qiáng)健的肌肉，也能打出力量十足的球。引拍時(shí)身體的正確動(dòng)作是，軸心腳膝蓋以下的小腿部分保持與地面垂直，沉腰、屈膝降低重心，轉(zhuǎn)體。擊球時(shí)，轉(zhuǎn)體動(dòng)作隨揮臂動(dòng)作進(jìn)行回收，就形成了身體的自然回轉(zhuǎn)。注意，當(dāng)回轉(zhuǎn)動(dòng)作完成時(shí)，軸心腳只是腳尖著地。 需要說(shuō)明的是，在身體回轉(zhuǎn)的過(guò)程中，前腳的落位非常重要。前腳位置往往隨握拍方式的不同而有所變化。以右手持拍為例，采用東方式握拍時(shí)，左腳腳跟位于軸心腳(右腳)腳尖的延長(zhǎng)線上，這樣*容易打出力量;采用西方式握拍時(shí)，左腳腳尖位于軸心腳(右腳)腳跟的延長(zhǎng)線上，以便能夠在近身處自然發(fā)力擊球。

　　問(wèn)題3：引拍時(shí)機(jī)忽早忽晚

　　糾正方法：保持正確的引拍節(jié)奏

　　正手出現(xiàn)問(wèn)題，多數(shù)情況是由引拍時(shí)機(jī)不正確引起的。引拍過(guò)早或過(guò)晚，都可能導(dǎo)致?lián)羟虿环€(wěn)定。在你決定將用正手擊球的瞬間，立即轉(zhuǎn)體開(kāi)始引拍，球落地反彈時(shí)，已完成引拍動(dòng)作，這樣的時(shí)機(jī)才正確，任何時(shí)候都要保持這種節(jié)奏。