網(wǎng)球初學(xué)者正手常見問題

　　問題1：引拍幅度過大

　　糾正方法：腋下夾球，感知正確的揮拍幅度

　　正手擊球時，手臂的自由運動很容易造成引拍幅度過大，擊球過晚。這里有一個改進的小竅門。首先，在腋下夾一只網(wǎng)球，引拍過程中球不能掉下，擊球后，好像要有意放開腋下的球一樣，向前方進行隨揮。這樣做，引拍時腋下會自然地夾緊，擊球手臂不會完全伸直，隨揮時手臂的開放也不會過大。

　　問題2：沒有轉(zhuǎn)體

　　糾正方法：用矯正法記憶身體運動

　　正手擊球時，如果沒有進行轉(zhuǎn)體，那等于只是用手臂在打球。若能進行正確的轉(zhuǎn)體，即使沒有強健的肌肉，也能打出力量十足的球。引拍時身體的正確動作是，軸心腳膝蓋以下的小腿部分保持與地面垂直，沉腰、屈膝降低重心，轉(zhuǎn)體。擊球時，轉(zhuǎn)體動作隨揮臂動作進行回收，就形成了身體的自然回轉(zhuǎn)。注意，當(dāng)回轉(zhuǎn)動作完成時，軸心腳只是腳尖著地。 需要說明的是，在身體回轉(zhuǎn)的過程中，前腳的落位非常重要。前腳位置往往隨握拍方式的不同而有所變化。以右手持拍為例，采用東方式握拍時，左腳腳跟位于軸心腳(右腳)腳尖的延長線上，這樣*容易打出力量;采用西方式握拍時，左腳腳尖位于軸心腳(右腳)腳跟的延長線上，以便能夠在近身處自然發(fā)力擊球。

　　問題3：引拍時機忽早忽晚

　　糾正方法：保持正確的引拍節(jié)奏

　　正手出現(xiàn)問題，多數(shù)情況是由引拍時機不正確引起的。引拍過早或過晚，都可能導(dǎo)致?lián)羟虿环€(wěn)定。在你決定將用正手擊球的瞬間，立即轉(zhuǎn)體開始引拍，球落地反彈時，已完成引拍動作，這樣的時機才正確，任何時候都要保持這種節(jié)奏。