護士考試經(jīng)驗：護士證考試常見癥狀應對高招

　　一、失眠　　狀態(tài)：眼困，但腦子異?？簥^清醒，越想睡就睡不著?！　獙Ω哒校焊牲c別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔心失眠會影響明天的考試。　　二、壓倦學習　　狀態(tài)：越臨近考試，越不想學習?！　獙Ω哒校撼霈F(xiàn)這種情況時，考生可以暫將學習擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因為自己已經(jīng)弄懂了，還是自己對考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除?！　∪?、怯場　　狀態(tài)：一進考場，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕?！　獙Ω哒校鹤晕野凳痉?。暗示語要具體。簡短和肯定。如“我早就準備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個高低?！薄拔医裉炀窈芎?，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好*。”等。　　四、記憶障礙　　狀態(tài)：提筆忘字，對某個公式或概念非常熟悉，可就是想不起來?！　獙Ω哒校恨D(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，最好是把回憶擱置起來，轉(zhuǎn)移一下注意力，然后可以通過聯(lián)想，利用其他考題，回想當時記憶的環(huán)境，隨便寫點什么或反復審題等辦法來喚起記憶?！　∥?、頭痛、頭暈、“暈場” 　　狀態(tài)：莫名其妙頭暈或頭痛?！　獙Ω哒校嚎梢酝谭蚝瑤灼实さ惹鍥鏊幬铮蛟谔栄ㄉ喜胍恍┣鍥鲇?，風油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數(shù)次，幫助穩(wěn)定情緒，消除焦慮。