- 手機版
- 網(wǎng)站導(dǎo)航
找機構(gòu)找課程其他
不是所有的運動都叫瑜伽，更不是所有的人都會輕易的擁有這種氣質(zhì)，我們需要的是在名師的指導(dǎo)下鍥而不舍的練習(xí)，在眾多眼花繚亂的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)間，小編特意為大家推薦濟南這幾家瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)的情況供大家參考！
愛斯特瑜伽舞蹈培訓(xùn)瑜伽舞蹈學(xué)院成立于2001年，創(chuàng)始人崔兆瑩畢業(yè)于山東師范大學(xué)體育學(xué)院，曾就職于山東體工大隊，有豐富的運動訓(xùn)練及康復(fù)理療經(jīng)驗。愛斯特專注于瑜伽及舞蹈的教學(xué)與培訓(xùn)，至今18年培養(yǎng)了來自全
勵學(xué)倍能教育集團，始創(chuàng)于2005年，是中國素質(zhì)教育領(lǐng)域的全國性教育集團企業(yè)。旗下?lián)碛小秾W(xué)能培優(yōu)》、《少兒學(xué)能》、《少兒藝術(shù)》等諸多知名品牌。校區(qū)開設(shè)學(xué)能培優(yōu)、少兒學(xué)能、創(chuàng)意美術(shù)、硬筆書法、軟筆書法等諸
培訓(xùn)內(nèi)容培訓(xùn)時間：30天（分別設(shè)有全天班、周末班）考試合格頒發(fā)：《中國瑜伽發(fā)展聯(lián)盟》高級瑜伽教練資格
課程詳情培訓(xùn)內(nèi)容通過對燭光的凝視和專注，排除雜念，讓思想自然平靜下來，加強和**自我的覺知。通過對視
俯臥，雙臂張開和肩膀形成同一直線。額頭點地，吸氣慢慢向頭部、雙手、雙腳抬起離開地面，保持動作2-5個自然呼吸。呼氣，慢慢方下雙手和雙腳，放松背部肌肉，重復(fù)練習(xí)3次。
腰酸背痛是一個很常見的問題，這是因為人類采取直立的姿勢，用雙腳走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，時間久了，就會造成椎骨傷害，再加上坐立的姿勢不正確，缺乏運動及過分肥胖，更加重椎骨的負(fù)擔(dān)。另外骨骼挫傷、關(guān)節(jié)炎、骨刺等疾病也是常見的原因。
瑜伽姿勢就是一些簡單的肢體動作，只要把身體擺放到所謂的標(biāo)準(zhǔn)線上，就一定會達(dá)到最佳的練習(xí)效果。姿勢的標(biāo)準(zhǔn)程度取定于個人的身體。在保證基本體態(tài)正確的情況下，溫和的擴展到身體的極限就可以了。這時才會達(dá)到最佳的練習(xí)效果。
瑜伽作為一項主要用來增進(jìn)身體、心智和精神健康的運動，因為其兼有塑形美體、舒緩減壓等特點，深受都市女性青睞。記者近日走訪南昌各大瑜伽館了解到，瑜伽運動雖然進(jìn)入南昌已十幾年，卻一直熱度不減，并且隨著培訓(xùn)點分布越來越廣，價格越來越親民，更多的人開始走進(jìn)瑜伽館練習(xí)。
已經(jīng)開始學(xué)習(xí)了，覺的整體不錯
老師挺好的 總體很滿意
已報名學(xué)習(xí)，內(nèi)容豐富，通俗易懂 環(huán)境舒適
先報名了 但是工作原因還沒去上課 覺得口碑不錯
【雙人瑜伽小技巧】和個人修習(xí)相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂趣的同時，練習(xí)者之間的愛，友情，信任，合作精神也隨之提高。顧名思義，雙人，可以是夫妻、父母、朋友、情侶。
