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上海凈體排毒瑜伽課

上海凈體排毒瑜伽課

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適合對(duì)象:12歲以上瑜伽愛(ài)好者

課時(shí):6 班型:晚班 班制:小班

開設(shè)課程校區(qū):上海覺(jué)群書院普陀校區(qū)

課程介紹

想要大汗淋漓渾身舒暢的感覺(jué)?

想要身心輕盈活力滿滿的狀態(tài)?

想要告別老胳膊老腿的僵硬?

這個(gè)夏天

凈體瑜伽等你來(lái)!?。?/p>


我們的身體構(gòu)架,蘊(yùn)含著神奇的魔法,它擁有強(qiáng)大的自愈能力。

每一個(gè)器官、每一處淋巴系統(tǒng)、甚至每一個(gè)毛孔有條不紊地工作,讓我們的身體維持健康活力。但是現(xiàn)代人一些不良的生活習(xí)慣,睡眠越來(lái)越差、關(guān)節(jié)越來(lái)越僵、身體越來(lái)越沉、新陳代謝越來(lái)越慢。

六月來(lái)一場(chǎng)凈體瑜伽,喚回健康身體與輕盈體態(tài)!通過(guò)瑜伽體式的訓(xùn)練,改變?nèi)粘I钪胁涣甲藙?shì),從而緩解與改善身體的僵硬狀態(tài);在夏季的自然溫度的輔助下,通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng),讓身體更為輕盈,釋放壓力。

 凈 體 瑜 伽 

 你 可 以 收 獲 

放松關(guān)節(jié)

凈體瑜伽,專門針對(duì)身體容易累積僵硬部位如肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等編排設(shè)計(jì)。在夏季的自然溫度的輔助下,利用特定的瑜伽體式幫助我們更好地放松舒緩、通過(guò)排汗加速身體新陳代謝,讓身體更活力更輕盈。

平衡氣息

結(jié)合瑜伽體式配合瑜伽呼吸法,讓氣息發(fā)揮自然調(diào)理的能力而改善身體各層次的僵硬,進(jìn)而慢慢滋養(yǎng)身體。

釋放壓力

配合冥想,舒緩情緒和釋放壓力,改善城市人的亞健康身體和情緒狀態(tài)。感受全然的身心放松,讓情緒排毒,更身心獲得清凈。

學(xué)校介紹

玉佛寺旗下上海覺(jué)群書院,以弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化為使命,通過(guò)正統(tǒng)國(guó)學(xué)、水墨丹青、焚香品茗、花藝音律、瑜伽修身等各類傳統(tǒng)文化之熏習(xí),攜手國(guó)內(nèi)老師大家,以私塾小班親授方式,將中華之傳統(tǒng)美傳遞給眾眾,提升其對(duì)傳統(tǒng)文化的認(rèn)知、增加對(duì)愛(ài)與美的體會(huì),陶冶其性情、升華其感知。

上海覺(jué)群書院

  • 課程數(shù)量

    20

  • 分校數(shù)量

    1

  • 學(xué)員評(píng)價(jià)

    0

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