用心教好每一位學生
腹肌的鍛煉有很多種，這個文章是介紹配合瑜伽球的腹肌訓練動作。一共分為初級、中級、高級訓練3個階段，循序漸進的對腹肌進行訓練，切不可越級訓練，否則不僅會打擊你的訓練信心，而且也容易讓腹肌拉傷。3個階段的訓練計劃共有10個腹肌訓練動作，相信只要你踏踏實實的按部就班的訓練，腹肌一定會出來的。
6分鐘前江蘇 蘇州 158****7620 已預約5分鐘前山東 青島 185****1939 已預約4分鐘前 天津 187****4674 已預約5分鐘前 上海 183****8209 已預約9分鐘前山東 濟南 161****5460 已預約5分鐘前四川 成都 165****1159 已預約7分鐘前山東 青島 164****8156 已預約5分鐘前山東 濟南 158****6427 已預約5分鐘前江蘇 南京 188****8439 已預約8分鐘前山東 青島 185****9080 已預約
