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南通傳統(tǒng)哈他瑜伽

￥9998

適合對象：對瑜伽培訓,興趣特長等有興趣學習的學員

課時：半年班型：白天班班制：小班

開設課程校區(qū)：南通Z.J瑜伽美學館

11.哈他瑜伽的歷史可以追溯到古代印度。它的練習包括24個體位動作，旨在通過緩慢、輕柔的動作協(xié)調身體的六大系統(tǒng)，增強身體的柔韌度和耐力，提升集中力。此外，哈他瑜伽還強調呼吸控制、冥想和規(guī)律的休息放松，通過這些練習可以幫助減輕壓力，防止疾病，達到身心的平衡。

Z.J瑜伽美學創(chuàng)始人，開館10余年

曾曾舞韻瑜伽體系創(chuàng)辦人

專注零基礎瑜伽，RYT瑜伽教培,舞韻瑜伽教培及表演教學19年

曾電視臺節(jié)目邀約導師

中國健身瑜伽最高段位瑜伽導師

輕瑜伽比賽連續(xù)兩屆獲得冠軍

現(xiàn)南通市老年大學特聘舞韻瑜伽導師

南通市理工大學瑜伽老師

南通Z·J瑜伽美學館

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