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南通傳統(tǒng)哈他瑜伽

南通傳統(tǒng)哈他瑜伽

￥9998

適合對象：對瑜伽培訓(xùn),興趣特長等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員

課時：半年 班型：白天班 班制：小班

開設(shè)課程校區(qū)：南通Z.J瑜伽美學(xué)館

課程介紹

11.哈他瑜伽的歷史可以追溯到古代印度。它的練習(xí)包括24個體位動作，旨在通過緩慢、輕柔的動作協(xié)調(diào)身體的六大系統(tǒng)，增強身體的柔韌度和耐力，提升集中力。此外，哈他瑜伽還強調(diào)呼吸控制、冥想和規(guī)律的休息放松，通過這些練習(xí)可以幫助減輕壓力，防止疾病，達到身心的平衡。

學(xué)校介紹

Z.J瑜伽美學(xué)創(chuàng)始人，開館10余年

曾曾舞韻瑜伽體系創(chuàng)辦人

專注零基礎(chǔ)瑜伽，RYT瑜伽教培,舞韻瑜伽教培及表演教學(xué)19年

曾電視臺節(jié)目邀約導(dǎo)師

中國健身瑜伽 最 高 段 位 瑜伽導(dǎo)師

輕瑜伽比賽連續(xù)兩屆獲得冠軍

現(xiàn)南通市老年大學(xué)特聘舞韻瑜伽導(dǎo)師

南通市理工大學(xué)瑜伽老師

南通Z·J瑜伽美學(xué)館

  • 課程數(shù)量

    1

  • 分校數(shù)量

    1

  • 學(xué)員評價

    0

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