¥9998
適合對象:對瑜伽培訓(xùn),興趣特長等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開設(shè)課程校區(qū):南通Z.J瑜伽美學(xué)館
11.哈他瑜伽的歷史可以追溯到古代印度。它的練習(xí)包括24個體位動作,旨在通過緩慢、輕柔的動作協(xié)調(diào)身體的六大系統(tǒng),增強身體的柔韌度和耐力,提升集中力。此外,哈他瑜伽還強調(diào)呼吸控制、冥想和規(guī)律的休息放松,通過這些練習(xí)可以幫助減輕壓力,防止疾病,達到身心的平衡。
Z.J瑜伽美學(xué)創(chuàng)始人,開館10余年
曾曾舞韻瑜伽體系創(chuàng)辦人
專注零基礎(chǔ)瑜伽,RYT瑜伽教培,舞韻瑜伽教培及表演教學(xué)19年
曾電視臺節(jié)目邀約導(dǎo)師
中國健身瑜伽 最 高 段 位 瑜伽導(dǎo)師
輕瑜伽比賽連續(xù)兩屆獲得冠軍
現(xiàn)南通市老年大學(xué)特聘舞韻瑜伽導(dǎo)師
南通市理工大學(xué)瑜伽老師