濟南阿斯湯嘎瑜伽1級課程

課程詳情

培訓(xùn)內(nèi)容

阿斯湯嘎瑜伽練習(xí)方法是將一系列流暢的動作連起來，呼吸與動作同步，體內(nèi)產(chǎn)生很大的熱量，可以凈化血液。學(xué)員從基礎(chǔ)系列開始練習(xí)，體式掌握后才可以學(xué)習(xí)其他系列。課程有活力和一定的挑戰(zhàn)性。習(xí)練技巧有串聯(lián)體式、喉呼吸法、會陰收束法、凝視點等。體系共有6個系列，包括：**序列（Yoga Chikitsa初級序列）是瑜伽療法，重構(gòu)脊柱、身體排毒，增強身體力量、靈活性、耐力。第二序列（Nadi Shodana中間序列）是凈化經(jīng)脈系統(tǒng)。高級序列（Sthira Bhaga）是非凡的（神圣的）穩(wěn)定，包括3、4、5、個部分。阿斯湯嘎瑜伽的體式安排有嚴(yán)格的順序規(guī)定，并且要求學(xué)生必須先完成**序列之后才能進行第二序列的練習(xí)，以此類推。悠季瑜伽（中國）的阿斯湯嘎瑜伽主要集中于體式練習(xí)。

濟南禪音瑜伽成立于2010年，坐落于天橋區(qū)翡翠郡——七年老店，中國瑜伽發(fā)展聯(lián)盟濟南瑜伽教練培訓(xùn)基地，是一家專注于發(fā)揚瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和舒適的精致瑜伽館。會館師資力量雄厚，由教學(xué)經(jīng)驗豐富，對瑜伽文化有深刻研究的導(dǎo)師執(zhí)教，濟南市歷城區(qū)瑜伽協(xié)會理事單位，有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)體系，注重培養(yǎng)每個學(xué)生在瑜伽領(lǐng)域發(fā)展，不止教授課程，更注重于學(xué)以致用，致力于推動瑜伽事業(yè)的健康發(fā)展，我們專業(yè)完善的瑜伽教習(xí)令您在雕塑外在的同時，還給你們一種源自內(nèi)心的力量，讓您身心愉悅！