濟南瑜伽艾揚格入門

培訓內(nèi)容

艾揚格瑜伽是廣為人知的哈他瑜伽現(xiàn)代流派，由B.*.S.艾揚格大師創(chuàng)立。以體式習練的嚴謹和精確要求而著稱，并以各種輔助工具在體式習練中應用為特征。輔助工具包括瑜伽墊、抱枕、瑜伽帶、瑜伽磚等。通過在練習中關注人體解剖學的精確，及體式的正確，培養(yǎng)對身體的認知。體式的保持時間較其他風格的瑜伽更長些，多數(shù)課程包括站立、坐立扭轉(zhuǎn)、后彎及倒立體式。課堂習練借助輔助工具練習，學生可得到細節(jié)的指導。本介紹課程著重教授較基本的瑜伽體式，對于幫助接觸瑜伽的習練者有方法的安全的學習瑜伽。

星緣瑜伽館創(chuàng)立于2010年，已有15 個年頭。

這15 年以來，會館一直采取小班授課，確保每一堂課的教學質(zhì)量。并針對有特殊需求的人群設立了不同主題的一對一私教課，如：體態(tài)調(diào)整、塑形、產(chǎn)后恢復、減壓、心理療愈等。

會館教學總監(jiān)陳星羽老師，深耕瑜伽領域 17 年，為國際瑜伽認證高級導師、瑜伽哲學文化研究生專業(yè)、瑜伽心理學疏導師，擁有豐富的瑜伽教學經(jīng)驗和文化修養(yǎng)。所聘請的老師，均為本行業(yè)資深瑜伽老師，并各有其課程特色，深受學員們喜愛。

我們的發(fā)心：助力更多人通過瑜伽獲得身心靈整體健康！阿斯湯嘎瑜伽1級課程