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鄭州球瑜伽

￥1280

適合對象：對瑜伽培訓,興趣特長等有興趣學習的學員

課時：請咨詢班型：白天班,晚班,周六周日班制：小班

開設課程校區(qū)：鄭州總中心,鄭州航海東路分校

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課程介紹

【球瑜伽】培訓

一、瑜伽球

*早出現(xiàn)在20世紀50年代瑞士（1963年）所以*早也叫瑞士球，主要用于物理治療，訓練人的運動神經(jīng)及平衡力。經(jīng)過經(jīng)驗的提煉，此次培訓球瑜伽是根據(jù)傳統(tǒng)瑜伽體位法把球的彈性與流動性結(jié)合起來的一種新興的瑜伽健康運動方式

二、課程編排

球瑜伽的動作編排是針對腹部、背部、腰部等主要部位，練習時配合呼吸及伸展、力量、擠壓、扭轉(zhuǎn)等動作，令肌肉得到有效的按摩、放松，并快速消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力的有效健身理療運動

三、球瑜伽的功效

1、有很強的趣味性

2、可以快速減脂塑型

3、提升專注力、增強平衡能力

4、具有按摩作用

5、糾正坐姿

6、適合所有人的煅練，包括需要康復治療的人

學校介紹

善沅瑜伽核心優(yōu)勢

善沅瑜伽，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態(tài)專注于瑜伽事業(yè)，秉承瑜伽文化的專業(yè)優(yōu)勢，以瑜伽教學、導師培訓為主，憑借優(yōu)秀的師資、優(yōu)雅專業(yè)的環(huán)境和不斷提高進步學習的精神，并以獨特的瑜伽魅力吸引著越來越多的瑜伽愛好者。

善沅瑜伽機構簡介

善沅瑜伽，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態(tài)專注于瑜伽事業(yè)，秉承瑜伽文化的專業(yè)優(yōu)勢，以瑜伽教學、導師培訓為主，憑借優(yōu)秀的師資、優(yōu)雅專業(yè)的環(huán)境和不斷提高進步學習的精神，優(yōu)于當?shù)罔べゐ^，并以獨特的瑜伽魅力吸引著越來越多的瑜伽愛好者、從業(yè)者加入其中。