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適合對(duì)象:對(duì)少兒籃球培訓(xùn),少兒球類培訓(xùn)等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開設(shè)課程校區(qū):平江新城校區(qū),方洲校區(qū),金楓路校區(qū),楓情水岸校區(qū),東沙湖校區(qū),新港名城校區(qū),楓橋校區(qū),青劍湖校區(qū),水墨三十度校區(qū),春之韻校區(qū),玲瓏灣校區(qū),蘇州中海湖濱一號(hào)校區(qū),四季新家園校區(qū)
適用對(duì)象
1、5-16歲兒童
2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)教育塑造健全的人格
學(xué)習(xí)目標(biāo)
增強(qiáng)孩子團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),增提升競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),在實(shí)戰(zhàn)中學(xué)習(xí)更多籃球技能
課程內(nèi)容
體能訓(xùn)練計(jì)劃:
小步跑30秒,平板支撐30秒,高抬腿20個(gè),屈腿兩頭起6組X15個(gè),對(duì)側(cè)肩6組X30個(gè),深蹲跳5組X15個(gè),波比跳5組X20個(gè)
為了運(yùn)動(dòng)后的肌肉不緊繃,還有大腿前側(cè)拉伸,大腿后側(cè)拉伸注,每組休息1分鐘。
主要訓(xùn)練肢體協(xié)調(diào)、籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練,興趣愛好培養(yǎng)。
訓(xùn)練內(nèi)容:青少年體能--青少年體適能,手臂力量訓(xùn)練,腿部力量訓(xùn)練,腰腹力量訓(xùn)練,靈敏性,協(xié)調(diào)性少兒籃球基本功練習(xí),運(yùn)球,傳球,投籃,三步上籃,籃球比賽的規(guī)則及方法
蘇州東方啟明星籃球擁有優(yōu)質(zhì)的師資儲(chǔ)備和良好的教學(xué)效果,讓更多的家庭選擇東方啟明星,東方啟明星通過(guò)多年的努力逐步成為行業(yè)內(nèi)的“籃球教育專家”。 獨(dú)創(chuàng)“3段12級(jí)”標(biāo)準(zhǔn)課程,根據(jù)孩子年齡和技術(shù)水平分段級(jí),提供針對(duì)性課程,共包含18個(gè)體質(zhì),技術(shù)和品格指標(biāo),融入200個(gè)籃球技術(shù),300個(gè)游戲教法。 讓孩子們?cè)趯I(yè),快樂(lè)的籃球環(huán)境中,提高身體素質(zhì),培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),學(xué)習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。
蘇州是一座經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、人口眾多的城市,人們對(duì)健康和體育的投入不斷增加,對(duì)籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求十分旺盛。東方啟明星中國(guó)青少年籃球教育頭部品牌,覆蓋全國(guó)100+城市,600+校區(qū),累計(jì)服務(wù)學(xué)員30萬(wàn)+青少年兒童,擁有籃球培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò),業(yè)內(nèi)專業(yè)的用戶口碑。 優(yōu)質(zhì)的師資儲(chǔ)備和良好的教學(xué)效果讓更多的家庭選擇東方啟明星,東方啟明星通過(guò)多年的努力逐步成為行業(yè)內(nèi)的“籃球教育專家”。 獨(dú)創(chuàng)“3段12級(jí)”標(biāo)準(zhǔn)課程,根據(jù)孩子年齡和技術(shù)水平分段級(jí),提供針對(duì)性課程,共包含18個(gè)體質(zhì),技術(shù)和品格指標(biāo),融入200個(gè)籃球技術(shù),300個(gè)游戲教法。 讓孩子們?cè)趯I(yè),快樂(lè)的籃球環(huán)境中,提高身體素質(zhì),培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),學(xué)習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。
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