天津哈他瑜伽課程

哈他瑜伽是瑜伽系統(tǒng)學習的基礎，主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。

一、"心"授傳承---瑜伽體式呼吸冥想

1、哈他瑜伽體式精準講解示范和練習；

2、瑜伽呼吸法，注意事項,常用體式練習中呼吸方式；

3、瑜伽冥想基礎講解；

4、三脈七輪的基礎知識講解，收束法的講解示范與練習；

5、瑜伽課程編排:體式練習中身體正確排列的講解示范與練習；

6、基礎瑜伽解剖學,簡單針對瑜伽生理學講解；

7、人體力量學在瑜伽課中的運用，也是瑜伽私教課程中的必備技術；

8、瑜伽休息術在瑜伽體式課程中的重要性；

9、瑜伽引導詞，瑜伽授課技巧，課程結構，習練以及授課中常見錯誤的應對；

10、瑜伽清潔術的講解與實踐；

二、"心"如止水---瑜伽古籍經典誦讀

1、瑜伽古籍入門簡介；

2、瑜伽神話故事及其寓意；

3、《瑜伽經》基礎講解,通過經典的學習,了解瑜伽哲學和引領走入瑜伽人的生活方式與態(tài)度；

4、《薄伽梵歌》基礎講解；

5、印度瑜伽與中國傳統(tǒng)文化的關系。

三、“心”聲誦唱---瑜伽音樂梵文唱誦

1、瑜伽音樂的欣賞，課堂中的音樂編排與應用。

2、瑜伽曼陀羅的了解。

3、瑜伽梵文唱誦，通過專業(yè)的教授,訓練發(fā)聲，使用古老梵音曼陀羅，釋放自己，獲得內在的專注與快樂。

四、“心”養(yǎng)神放---瑜伽健康生活方式

1、瑜伽健康飲食；

2、瑜伽健康作息與睡眠；

3、瑜伽的思維方式；

4、瑜伽身心平衡調節(jié)；

5、瑜伽與生活的聯系。

授課特色：

1、遵循瑜伽健康的生活作息：晨練晨讀、全程素食、室內外結合；

2、課程豐富逐級遞進，主課教師引導，助教陪同；

3、學員角色扮演，互動學習，模擬授課氛圍；

4、從“瑜伽”的詞源開始，由表及里由淺入深還瑜伽本源，正確認識瑜伽；

5、從“瑜伽人”應有的人生態(tài)度，引導學員成為一名合格的瑜伽老師。

6、課堂詳解、網絡擴充。

招生對象：

1、熱愛瑜伽，想要成為瑜伽老師的初級練習者。

2、想要系統(tǒng)學習瑜伽體位、了解瑜伽教學原理的瑜伽愛好者。

報名須知

教培期滿后，優(yōu)秀學員可留任心蓮梵居繼續(xù)深造。期待您加入心蓮梵居大家庭，我們一起攜手共創(chuàng)美好的未來！

招生人數：5-15人開班。

開班時間：2017年10月9日

授課時間：2017年10月9日----11月11日

優(yōu)惠政策：

1、報名日起至開班，心蓮瑜伽大課免費。

2、結業(yè)后三個月，心蓮瑜伽大課免費。

3、報名后均贈送，《帕坦伽利瑜伽經 及權威解釋》、《薄伽梵歌》兩本書。

4、所有學員均贈送瑜伽服一套。

5、參加過心蓮培訓課程的同學，后續(xù)參加心蓮文化老師工作坊,心蓮所有課程培訓,至少可享8至9折優(yōu)惠。

6、往期學員回歸同級別課程，免費復學，食宿自理。

7、9月1日之前報名8380元，9月1日-9月20日報名8880元，9月20后恢復原價9280元。

(注：教培班與辟谷班同時報名的，辟谷班價格為500元。)

8、外地學員包含住宿。

9、優(yōu)秀學員可畢業(yè)留用，留用學員可*2000元。