北京aptc進階私人教練認證課程

費恩萊斯國際健身學院私教課程全面升級，并以專業(yè)知識要建立在市場需求之上為理念，將更系統(tǒng)更實用的課程服務于任何有志于想獲得一份健康、高收入，體面的工作或事業(yè)的人士。并且從身體塑形、專業(yè)知識、銷售技巧、服務意識、證書榮譽的五個方面，塑造出一名優(yōu)秀的健身教練。通過獨創(chuàng)的五步教學法(理論課-實操課-案例分析-討論課-設計課)讓學員達到更好的學習

1、職業(yè)規(guī)劃 ——私人教練的定義、健身行業(yè)的概述、私人教練的發(fā)展及職業(yè)規(guī)劃與管理概述，體適能概述及體適能評估標準。

2、紅十字會 ——根據(jù)紅十字會急救指南和美國心臟病協(xié)會初級復蘇指南的相關內(nèi)容制定，實踐為主、理論為輔。

3、健康體適能 體測流程、結(jié)果分析 ——體適能的概念和分類;健康體適能要素;競技體適能要素;私教體測流程。

4、抗阻力實操訓練 ——專業(yè)健身教練完善的抗阻力訓練體系

5、運動解剖 ——解剖學基本術(shù)語;訓練中常涉及到的表層肌肉;肩袖肌群及不可強化肌群。

6、抗阻力實操訓練 ——結(jié)合運動解剖學的抗阻力訓練教學

7、運動營養(yǎng)飲食計劃 ——合理營養(yǎng)與膳食、運動營養(yǎng)計劃的設定及常見的運動營養(yǎng)誤區(qū)。

8、運動計劃與特殊人群 ——運動計劃概述、制定基礎要素及其制定原則;特殊人群的訓練計劃。

9、運動生理 ——心血管系統(tǒng)與呼吸、三大能量系統(tǒng)分析、訓練后的生理反應、肌肉的生理特性。

10、私教銷售溝通技巧及客戶類型 ——如何使用溝通的力量、精準的問答、克服溝通障礙;熟悉了解銷售心理、運用銷售技巧、建立銷售思維;客戶類型的分析以及針對性的銷售溝通技巧。

11、體態(tài)評估與調(diào)整 ——常見不良體態(tài)(上交叉綜合癥、下交叉綜合癥、高低肩等)評估、拉伸、松解與功能恢復訓練;常見運動損傷處理原則與方法：包括price原則(腰肌勞損、髖膝踝、肩肘腕)的評估與功能訓練。

12、FIPT-PILATES私教普拉提 ——脊墊上普拉提動作，普拉提小器械使用，普拉提教學實操，普拉提姿態(tài)評估與矯正技術(shù);隨堂考核并布置課后作業(yè)，課程結(jié)束考核。

13、IBFA-COMPETITIVE RESISTANCE TRAINING“競技抗阻力訓練認證” ——深入學習形體塑造技術(shù)、增肌技術(shù)、減脂技術(shù)，高級營養(yǎng)配餐技術(shù)，競技比賽技術(shù)等。

14、多功能小器械(彈力帶/啞鈴/牛角包/戰(zhàn)繩/踏板/飛力士/平衡/波速球) ——功能性器材使用技巧與訓練原則：包括懸吊訓練、壺鈴、波速球、飛力士振動訓練、戰(zhàn)術(shù)繩、重力球、彈力球、平衡盤、彈力繩、泡沫軸、VIPR管的核心與自我松解訓練等。

15、IB******.X(TOTAL RESISTANCE EXERCISE )“TRX懸掛系統(tǒng)認證” ——使訓練者調(diào)動全身肌肉主動尋找平衡，提高力量、柔韌性和核心穩(wěn)定性。

16、中級運動營養(yǎng)與飲食 ——了解碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水、無機鹽、維生素等營養(yǎng)素;分析飲食中存在的主要問題，制定科學飲食方案。

17、IBFA-私教全能銷售認證 ——全面掌握國際性銷售技巧與溝通技巧，通過IBFA的專業(yè)培訓導師進行培訓以及考核。

18、競技比賽訓練：WM’S PHYSIQUE BIKINI FITNESS ——深入講解女子比基尼與健體結(jié)合抗阻力訓練。