上海中國舞培訓(xùn)

教學(xué)內(nèi)容：

基本功訓(xùn)練：包括柔韌性訓(xùn)練，如拉伸肩、腰、腿、胯等部位，增強關(guān)節(jié)靈活性；還有核心力量訓(xùn)練，通過腰腹、背部等核心肌群訓(xùn)練，提升身體控制能力和動作穩(wěn)定性。同時，部分興趣班會借鑒芭蕾基訓(xùn)，規(guī)范身體姿態(tài)和動作線條。

身韻培養(yǎng)：主要針對中國古典舞，訓(xùn)練身體各部位的形態(tài)，如頭、肩、腰、臂等，學(xué)習(xí)舞姿以及手臂、步伐的運用，掌握舞蹈的形態(tài)、氣質(zhì)，樹立表演意識。

舞蹈組合學(xué)習(xí)：包含中國古典舞組合和中國民族民間舞組合，如漢族秧歌、藏舞等，強調(diào)模仿生活場景和情感表達，讓學(xué)員感受不同風(fēng)格舞蹈的韻味。

教學(xué)目的：通過訓(xùn)練提高學(xué)員的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、靈活性及關(guān)節(jié)力量等身體綜合素質(zhì)，養(yǎng)成良好的姿態(tài)，培養(yǎng)中國古典舞的身段和優(yōu)雅的氣質(zhì)。同時，讓學(xué)員學(xué)習(xí)中國古典舞及民族民間舞的韻味及神髓，陶冶性情，培養(yǎng)審美情趣和審美意識，還能培養(yǎng)注意力、記憶力及想像力